Meditace – Barbara Šušková

Můj příběh
Obchod
Kalendář
Kontakt

Search

Přihlášení

0

Košík

Meditace

Domů Meditace

Zobrazuji všech 5 výsledků

Aktivace samoozdravných procesů tvého těla
Hodnocení 5.00 z 5
180,00 Kč Přidat do košíku
Meditace Domov duše
180,00 Kč Přidat do košíku
Meditace Partner duše
180,00 Kč Přidat do košíku
Meditace Vnitřní žena
180,00 Kč Přidat do košíku
Vnitřní dítě
180,00 Kč Přidat do košíku

Jak se poznáme?

info@barbarasuskova.cz

tel.: 727 888 793

P.S.: Nejrychlejší odpověď dostaneš, když mi pošleš zprávu na FB Barbara Šušková

Facebook

Instagram

Jak do vztahu netahat vlastní trauma? Než se za

Jak do vztahu netahat vlastní trauma?

Než se začneš vymlouvat na zrcadlení a říkat, že osudové vztahy jsou plné traumat ať už vzájemných nebo vyzrcadlených, dejme si pár tipů, jak zůstat v nadhledu:

👉🏻 To, že máš za sebou různá traumata neznamená, že jsi rozbitá, ale že jsi moudřejší a silnější. Přestaň se za své trauma stydět, drahá! Je to nejdůležitější zdroj tvé moudrosti. Nemusíš se za něj nikomu omlouvat. Jsi na cestě a kdo měl všechno na růžích ustlaný ať po mě hodí kamenem.

👉🏻 Pokud chceš zvládnout náročné situace a konverzace bez toho, aby ti druhý stále šlapal na kuří oko, budeš si muset nejprve přiznat, že nějaké trauma máš a pojmenovat ho.

👉🏻 Když ti pak partner řekne, že ze svého traumatu jednáš, nadechni se, nehuč na něj, ale zastav se na chvíli - teď je ten pravý čas změnit své chování a překročit své trauma.

Zvládneš to a když ne dneska, tak za pár dní, měsíců nebo let. Když prožijeme silné trauma, není to za jeden ultra duchovní seminář pryč. To, co trauma uloží v našem nitru do šuplíku „vyřešeno“ je totiž naše vnitřní pochopení, odpuštění, smíření a uložení nových vzorců chování v daných situacích s traumatem spojených a to se neděje naráz, to se trénuje cvikem a opakováním. Takže s láskou a jemností k sobě do toho a půl je hotovo. Netlač na sebe, jo?

#osobnirozvoj #meditace #trauma #sebeleceni #osobnirust #leaandroicart

Jak poslat sílu těm, kteří ji potřebují?. In

Jak poslat sílu těm, kteří ji potřebují?. Instagram post 17921531570051776

Má smysl zachraňovat vztah s vlastní matkou?

💭Je to s ní těžký. Pořád je nespokojená, všechno dělám blbě a nikdy jsem pořádně necítila, že by mě měla ráda. Jen samý rady a sama by si přitom měla zamést před vlastním prahem.

👉🏻 Víš, čím to je, že nefunkční vztah s maminkou tak bolí? Bereš si ji osobně! Všechno, co říká o tobě vpustíš do svého nitra bez toho, aby jsi viděla její zranění.

❓Jak má tvá maminka umět dávat lásku, když se cítila nemilovaná?

❓Jak má umět projevovat city, když se tolikrát spálila?

❓Jak má opustit své nekonečné rady, když to je právě ta chvíle, kdy se cítí smysluplná, pečující a potřebná.

🙏🏼 Má smysl zachraňovat vztah s maminkou, protože skrze odpuštění a pochopení jejího příběhu se dostaneš zase blíže sama k sobě a budeš moci zahojit i svá zranění, které ti způsobila, když se snažila vypořádat s těmi svými.

#leaandroicart #osobnirozvoj #matkaadcera #vztahy #meditace #cesta #osobnirust

Žijeme ve velikém domě. Aktuálně u nás má 5

Žijeme ve velikém domě. Aktuálně u nás má 5 lidí v doma ten vir, který nás kolektivně tolik děsí. Jsou mezi námi opravdu vážně nemocní, kteří nejsou očkovaní. Úplně narovinu, mám o některé z nás strach. Můj manžel se k nakaženým přidal dneska a já cítím únavu, že bych nejradši padla do postele. Zrušila jsem program Křišťálové srdce, na který jsem se tolik těšila a který byl už celý nachystaný 😔

Taky mě někdy navštíví strach. Je to normální, není potřeba se tomu snažit vyhnout, ale je moc fajn se naučit z něj vystoupit.

Asi si to sem napíšu i pro sebe, kdybych se náhodou ztratila i já v dalších dnech. Aneb každý můžeme někdy škobrtnout.

👉🏻 Nedělej si hlavu s tím, co nemůžeš ovlivnit.

👉🏻 Když tě přepadne strach, máš dvě možnosti:
a) buď se smíříš s nejhorší možnou alternativou a pak budeš překvapená čímkoli lepším. Já v sobě nastavím vždycky mód “Vesmíre, překvap mě” a pak se nestačím divit, jaký zázraky se dějí.

a nebooo

b) každou negativní myšlenku plnou strachu nahradíš úžasným scénářem s vnitřním pochopením, že bez toho, abychom prožívali těžké chvíle, naše duše neprochází náročnými životními, které vedou k hluboké vnitřní moudrosti.

A co ty? Co děsí tebe a jak se s tím zatím pereš?

Všechny moc objímám na dálku ❣️zvládneme to! A když ne, tak si popláčem a pak to zas zvládnem, platí?

Meditace naděje. Mé drahé božské duše, Přid

Meditace naděje. Mé drahé božské duše,
Přidávám záznam z vedené meditace, která má přinést naději a světlo do dalších dní na naší cestě.

👉🏻 Jak se osvobodit od zranění z neopětov

👉🏻 Jak se osvobodit od zranění z neopětovaného citu?

Sedíš u telefonu a on nic. Žádná zpráva ani hovor. Přemítáš si stále dokola v hlavě, co jsi mohla udělat jinak, líp. Brzy dojdeš k závěru, že jsi se chovala jak totální trotl, ale stejně, když se znovu potkáte, připadáš si stejně uboze.

Proč?
Protože jsi zraněná, máš zlomené srdce a ono bolí jak čert. Někdy máš i pocit, že snad se do tvé hrudi vkradla myš a vykousala díru, kudy energie odtéká někam daleko. Ale ona to nebyla myš. Jsou to tvé myšlenky, které tě stále vrací k tomu, co by kdyby a jak by to celý mohlo být krásný. Kdyby se ale sakra třeba ozval, holomek jeden! Znám lidi, kteří se takovým neopětovaným citem netrápí rok nebo dva, ale jsou schopni v této mizérii setrvávat i několik desítek let. Takže očividně čas neumí zahojit všechny rány, i když velmi často také pomůže. A dobrá rada od kámošky: “Tak se na něj vykašli, nezaslouží si tě a je to vůl.” Taky nebude fungovat dokud se pro to vnitřně nerozhodneš.

Potřebuješ totiž ze všeho nejvíc na světě se rozhodnout jít dál. Pustit a obětovat ten slastný pocit, když si představuješ a maluješ vzdušný zámky. A jo, tohle je ta pasáž, která vážně bolí. Uvědomění, že tahle cesta je zavřená a ty musíš jít jinudy.
Jakmile si uděláš pevné rozhodnutí, buď důsledná a každou vzpomínku, každé postesknutí, každý okamžik, kdy ho uvidíš a srdce jde z hrudi vyskočit, nahraď sebevědomým plánem, kam se posouváš dál. Pak postupně ono nadšení z části přejde do tvé budoucnosti a nebude tě topit ve vzpomínkách a nereálných snech o někom, kdo ani neměl šanci poznat, kdo skutečně jsi.

Držím palečky všem, kdo takto klopýtáte. Seber už tu odvahu a zabouchni dveře, nikdo jiný to za tebe neudělá.

🌟Těším se na nádhernou akci 4.12. do Prahy, kde se právě bolavým srdcím budu věnovat. Pokud by tvé srdce potřebovalo osvobodit, kup si vstupenku v biu🌟

#osobnirozvoj #seberozvoj #podpora #silacky #nastavenimysli #pozitivita #ukonceniminulosti

👉🏻 Jak v sobě najít klid? Nauč se sama

👉🏻 Jak v sobě najít klid?

Nauč se sama sobě vyprávět svůj příběh. Začni s tím, jak začal, možná teď, když nemáš vnitřní klid zrovna prožíváš zápletku. Ať je to ale jak chce nyní těžké, ať již tvůj příběh má jakýkoli žánr, dokud to ještě dobře nedopadlo, tak ještě není konec.

Takže má milá, nádech, výdech a vyprávěj mi, jaká jsi úžasná, když zrovna najdeš svůj klid.

Jaký je pak tvůj příběh?

A v tomto okamžiku vypravěče právě najdeš svůj klid ❤️

🌟Aktuálně:
Program Křišťálové srdce 4.12. u Prahy ještě má volná místa i s možností přespání. Kup si vstupenku a prožij krásný den plný meditací, kdy se ponoříme do čisté energie krystalicky čistého vědomí a naplníme naše srdce. Vstupenky si kup přes odkaz v biu 🌟

Jaká byla má meditace na hvězdárně? Přišl

Jaká byla má meditace na hvězdárně?

Přišla jsem do prostoru planetária a zjistila, že se v něm vlastně pololeží. No jasně, jinak bys neviděla na hvězdy! Problýsklo mi hlavou. Technická podpora hvězdárny mě před začátkem naučila celý systém ovládat. “Tady necháte vyjít sluníčko, tady hvězdy, tady se pohybují, tady zapadají, tady vyjdou planety…” Jsem technický typ, miluju drátky, zařízení a tlačítka a u meditací klid a soukromí, no byla jsem v sedmém nebi, že jsem dostala oboje😁. Jak šampón 2v1. Takový drobnosti potěší 🥰

Ženy se příjemně uložily a daly jsme se na průzkum vesmíru. Po dvou větách, kdy jsem zjistila, že jako přednášející vážně nejsem vidět, protože jsme v úplné tmě a zároveň když budu hodinu stát, neuvidím vůbec hvězdy. Proto jsem se hned na začátku celá položila na záda na podlahu a měla možnost si překrásnou meditaci užít s ostatními, byť ženy měly tedy plyšově pohodlná sedadla a já jen tvrdou studenou podlahu. Za chvíli jsem ale na tvrdou podlahu zapomněla a vznášela se v lehkém transu bez myšlenek a v naprostém úžasu přítomností jsme se vydaly toulat po hvězdách. Jak, kam a co jsme si od tam odnesly zůstane jen pro ty, které se toulaly se mnou ❣️

Vážně se mi to líbilo, asi to někdy zopáknem.

🌟Aktuálně:
Pokud chceš zažít se mnou celodenní léčení srdce, mám ještě volná místa 4.12. v malé chaloupce u Prahy. Kup si vstupenku proklikem v biu 🌟

𝐋𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐝𝐨𝐯𝐲́ 𝐮́𝐩𝐥𝐧𝐞̌𝐤 𝟏𝟗.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟏

Trochu depka, cítíš ji taky?
Jakoby přes nás někdo přehodil silnou deku. Pocity beznaděje, smutku
a vzteku lítají ve vzduchu jak pápěří.

𝐔́𝐳̌𝐚𝐬𝐧𝐚́ 𝐟𝐚𝐤𝐭𝐚 𝐨 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐝𝐨𝐯𝐞́𝐦 𝐮́𝐩𝐥𝐧̌𝐤𝐮

Jeho energie bude zesílená polostínovým zatměním a v pátek od osmi večer asi do desíti můžeme úplněk pozorovat jakoby ve stínu. Zároveň se jedná o mikroúplněk a ne jen tak ledajaký! Měsíc bude nejmenší (nejdále od Země)
za posledních 570 let!

𝐉𝐚𝐤𝐚́ 𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐭𝐨𝐡𝐨𝐭𝐨 𝐮́𝐩𝐥𝐧̌𝐤𝐮?

Listopadový úplněk se nachází v býku, což je relativně klidné, zemité znamení. Ale nechtěj ho naštvat! Je také velice umanutý a paličatý. Možná i to je důvodem, proč jsme v tyto dny ospalí, popadá nás vztek, když někdo překračuje naše hranice a máme pocit, že ostatní nám berou energii. Neberou, jen je jedno obří vesmírné těleso o velký kus dál než jsou naše těla zvyklá.

𝐉𝐚𝐤 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐮́𝐩𝐥𝐧𝐞̌𝐤 𝐯𝐲𝐮𝐳̌í𝐭?

Všechny okolnosti nás pozývají ke klidu a zastavení. Nyní je čas zpracovat změny, které přinesl rok 2021. Vnitřně dosednout a přijmout všechny změny ve svém životě, které proběhly. Očistit své srdce od vztahů, které zanikly, ukotvit nové vzorce chování a vnitřně přijmout své nové životní role a překročit vlastní ego.

👉🏻 Jak prožíváte tento úplněk?
Únava, bolest hlavy a nervozita?

Co mi pomáhá, když cítím své osobní mateřs

Co mi pomáhá, když cítím své osobní mateřské vyhoření?

Před pár týdny se mi to stalo. Uspávala jsem Sárynku a těšila se, že když usne kolem deváté, budeme mít možnost si s mužem hodinu promluvit. Ležela jsem vedle ní, hladila ji po vlasech a dělala pšššt a hodiny běžely. Přešla osmá, půl devátá, devátá a ona se pořád převalovala. Začaly mi pomalu docházet mé běžné uspávací meditace, které si u toho dělám, abych se uvolnila. Bylo půl desáté a já začala cítit vztek, že tam prostě ležím a nebere to konce. Před desátou mi začaly pomalu téct slzy vyčerpáním, jak jsem se snažila neusnout, abych si pro sebe a manžela uloupla aspoň pár minut. Když jsem se konečně neslyšně vyplížila z ložnice, přišla jsem do obýváku a manžel spal na sedačce. Taková blbost a jak mě to dostalo! Nešlo totiž o jeden den, kdy bych neměla možnost být sama se sebou nebo aspoň s ním, ale o neuvěřitelnou dobu, kterou takto strádám. Uvědomila jsem si v té chvíli, že si uměle vytvářím život těžší než je a tak jsem si řekla o pomoc, jela se načerpat na úžasný víkend se ženami, přihlásila Sárynku do školky (pokud to vyjde, na jeden den bude chodit od ledna) a rozhodla se, že chci žít každou chvilku svého života a ne čekat celý den až konečně přijde moment, kdy se budu moci uvolnit. On ten tlak je totiž jen v naší hlavě! Když přijmeme děti jako naší součást, přestaneme se házet do role oběti a litovat, zařídíme si věci, na které se v životě těšíme a nepadneme tím pádem do nudného stereotypu. Ten tlak vytváří jen mé přesvědčení, že nebudu dobrá matka, když pracuju a mám děti u sebe, když nejdou v určitou hodinu spát, když když když.. Cíleně teď pracuji na tom tyto nesmysly ze své hlavy vyhodit.

Nejsem expert na mateřství, i když mám nejúžasnější děti na světě, ale to jsou i ty tvý bych se vsadila, ne? Syndrom vyhořelé matky mi přijde podobně zavádějící pojem jako deprese. Takovou tu náladu, kterou nazýváme depkou totiž sem tam má většina lidí, ale nejedná se o klinickou depresi. Stejné je to i se syndromem vyhořelé matky.

Můžu posdílet jak to mám já, když mám pocit, že mateřství je na mě moc. Jsou to klasicky ty dny, když:

🌟pokračování v komentáři 🌟

Všechno to začalo na naší zahradě na přehrad

Všechno to začalo na naší zahradě na přehradě. Když jsme přijeli, zavřeli jsme za sebou 2m bránu a sbírali jablka na křížaly na zimu. Najednou se otočím a znáte takovej ten pocit, když přichází znamení? Když se zastaví čas a prostor, je úplné ticho a každá sekunda trvá věčnost?Já jo, protože v tu chvíli se mi to stalo. Stála jsem u stromu a jen asi 2 m ode mě stála snad ta největší srnka, kterou jsem kdy viděla. Byl to okamžik, kdy mi pohlédla do očí a odskákala pryč. Byla jsem v úplném úžasu! Jak se za mnou na zahradu ta srnka dostala? Vždyť tam nikde blízko není les a brána je zavřená! Zdálo se mi to snad? Jenže syn ji viděl také. Celý den jsem měla pak zvláštní pocit. Takový, jako by se událo něco velmi intenzivního. Ale znáte to, život běží dál a tak jsem si říkala, že bych se měla naladit na ten okamžik a zjistit, co to mělo za poselství, ale po pár dnech jsem na to zapomněla. Asi za týden jsem jela se Sárynkou do obory a navštívil nás daněk. Byl tak blízko, že bych jej mohla pohladit. Možná se přišel jen vyfotit, abych měla sem co dát k příspěvku. Já vím, jasně, daněk není srnka a jsou tam docela ochočení, ale stejně ta jeho energie mi připomněla srnku ze zahrady a celou tu výjimečnost toho okamžiku. To jsem ale vůbec ještě netušila, že tohle je jen srnčí začátek.

V pátek jsem odjížděla na jógový a meditační pobyt. Vezl mě muž, vykládali jsme si a užívali poslední chvilky spolu před víkendem. Najednou v jedné zatáčce vyskočila z lesa (už víš co, že jo?) srnka. Udělala obrovský skok nahoru, podívala se na mě, já opět prožila tu chvíli, kdy se zastaví svět a narazila přímo před mým sedadlem do auta. Zastavili jsme. Vyběhla jsem za ní. Jo, auto to nepřežilo, ale srnka stále dýchala. Seděla jsem vedle ní a zoufala si. Manžel je (mimo všeho taky) myslivec, okamžitě říkal, že ta zranění jsou příliš vážná. Ležela na zemi v listí, já si svítila mobilem, ona se mi dívala do očí a její život odcházel tak tiše, jak vítr proplouval mezi stromy…

🌟Zbytek v komentáři 🌟

Podle výzkumů nám denně proběhne hlavou až 7

Podle výzkumů nám denně proběhne hlavou až 70 tisíc myšlenek. Myšlenky ale nemají být zlí padouchové v naší hlavě, ale účinný nástroj manifestace našich cílů. Afirmace je nástroj, jak se naučit vítězit nad svými padouchy a vnášet do našich myšlenek směr, který si přejeme žít.

Jak s afirmacemi pracovat?

1.) Jeden den pozoruj své myšlenky. Ty negativní, které se nejčastěji opakují si pak zapiš.
2.) Pokud tvá zapsaná myšlenka je např. Na nic nemám nikdy dost času - definuj si pozitivní větu, která vyjadřuje zvládnutí situace. Tedy mám dostatek času na to, čemu si přeji věnovat svou pozornost.
3.) Opakuj si svou vybranou afirmaci ráno po probuzení k určení směru svých myšlenek pro celý den a i během dne kdykoli budeš mít čas nebo tvou mysl opět pohltí negativní myšlení.

Moje oblíbené afirmace, které mění můj svět:
🎀 Jsem realista, očekávám zázraky.
🎀 Jsem světlo a láska. Když se otočím ke slunci, všechny stíny padnou za mě.
🎀 Nadechuji lásku, vydechuji vděčnost.

Jaká afirmace je ta tvoje zamilovaná? Napiš mi do komentářů 🙏🏼

🌟Aktuální info:
4.12-5.12 se na Vás těším na krásném meditačním víkendu kousíček od Prahy. Víc info na barbarasuskova.cz.
💪🏻 Protože i superženy musí někdy doplnit své superschopnosti ❣️

Božský dotek. Tato meditace je krásným setkán

Božský dotek. Tato meditace je krásným setkáním s božstvím v nás a naším světlem

Svátek světel neboli Diwali je můj oblíbený i

Svátek světel neboli Diwali je můj oblíbený indický svátek. Vše je plné barev, lidé tančí a setkávají se.

🪔Poseství pro dnešek je proto jasné:
Svíčka neztratí nic, když zapálí další, jen rozsvítí společný prostor. Sdílej své světlo s každým, koho potkáš. I když by ses měla jen usmát na cizího člověka na ulici.
Tyto maličké laskavosti dělají náš svět jasnějším.

🌟 Dneska večer proto i já budu předávat své světlo. Přidej se od 21:00 hodin za mnou na vedenou meditaci, kterou jsem nazvala Božský dotek. Uvidíš mě tady živě zdarma od 21:00 hodin. Cítím totiž, že všichni teď potřebujeme vnitřně pohladit.

Přidáš se?

Jak meditovat s dětmi? Meditace je zaměření po

Jak meditovat s dětmi?
Meditace je zaměření pozornosti a je dokázané, že u dětí podporuje proces učení i rodiči tolik vítané zklidnění.
Takže toho svýho výtečníka nechám prostě jen sedět se zavřenýma očima?
Ne, chudák malej! 🙈😂 Ty taky nezačínáš s meditací hodinovým sezením v tichu. Zkus to třeba tak, jak já:

Nenutit, ale nabízet a jít příkladem.

Děti jsou opičky a opakují to, co doma vidí. Když budeš pravidelně před nimi meditovat, taky to jednou zkusí.

Co teda mám přesně dělat?

5 tipů na meditace
1️⃣ Každý den se večer zeptej dítka za co je dneska vděčné, co se mu dnes líbilo.
2️⃣ Zařadit večerní modlitbičku "andělíčku můj strážníčku"
3️⃣Před usnutím dítěti vyprávět či číst pohádku, která je velmi podobná vizualizaci. Zkus dítě vyzvat ať si zavře oči.
4️⃣ Před usnutím dítě proveď jeho tělem a dejte postupně spát každý kousek jeho těla.
"Prstíčky na nohách jdou spát. Uvolni je, úplně je povol. Cítíš? Právě usnuly."
5️⃣ Zkus různé meditace či meditační pohádky pro děti.
Mně třeba přijdou krásné Buddhovy pohádky. Ale zase Honzíka třeba tak neberou jako Star Wars, co si budem. Ve všem musí být rovnováha, netlačím na pilu. Já se více věnuju tomu, co podporuji já a v tom jsem pro dítě přítomná, což zatím ještě milují (hurá!).

Posdílej se mnou v komentářích své oblíbené pohádkové nádhernosti pro děti. U nás by se Ježíšek moc rád nehal inspirovat. Děkuju ❤️

🌟 Jo a meditace na brněnské hvězdárně 19.11 už je skoro vyprodaná. Zbývají mi 4 poslední místečka, kdo byste chtěl, mám vstupenky na barbarasuskova.cz 🌟

Měla jsem bláznivou vizi. Jednou, jednou bych ch

Měla jsem bláznivou vizi. Jednou, jednou bych chtěla mít meditaci na hvězdárně. Představuju si sebe, jak stojím ve tmě pod hvězdama a spolu s dalšími úžasnými lidmi naše vědomí tančí po hvězdách.

Často jsme chodili se procházet na hvězdárnu v Brně a já jednou vzala všechnu odvahu a šla se zeptat.
“Nechtěli byste mě jako program na hvězdárně?” Vždycky se mi trochu třese hlas, když se někam cpu. Je to tak něco blbýho se nabízet někomu, kdo tě nezná. Paní za kasou mi dala číslo na event managerku. Zavolala jsem jí, představila se a zeptala se, zda bych nemohla být součástí programu. Paní mě zpražila v první větě. “Jsme vědecké pracoviště, co si jako myslíte? O takovýto věci nemáme zájem a já mám teď dovolenou.” Moje vize jak stojím pod hvězdama v meditaci, kdy můžu konečně nechat lidem otevřené oči, se rozplynula. No nic, nevadí. Nelpím a pouštím, děj se vůle tvá. Nechala jsem to ležet. A pak po nějaké době jsem zavolala znovu.

“Nechcete mě jako součást astrofyzikálního programu, což chápu, ale nemohla bych si třeba vaše planetárium pronajmout?”
“Jako celý? Vykoupíte všechny vstupenky?”
“Ano, koupím si dopředu všechny vstupenky.”
A tak se to stalo. Mám tedy v kapse 25 vstupenek, žádný speciální znalosti o hvězdách a neskutečnou touhu skočit a letět vstříc vesmírnýmu dobrodružství.

Meditace na hvězdárně bude na úplněk 19.11 od 19:00 hodin v malém planetáriu brněnské hvězdárny.

Vesmírně se těším! Já budu mít meditaci na hvězdárně, no chápete to? 🥰

Jak zastavit negativní myšlení? Meditací, to j

Jak zastavit negativní myšlení?
Meditací, to je jasný, ne? 🥰 Ale pojďme se na to podívat ještě o kousíček blíž.

1️⃣ Zkus změnit úroveň svého vědomí tím, že si sedneš a na 10 minut denně budeš jen soustředěně pozorovat svůj dech.

No dobře, ale ty negativní myšlenky jsou prostě dotěrný!

2️⃣ Když přijde negativní myšlenka, řekni jí: "To není pravda!" A nahraď ji pozitivní myšlenkou.

3️⃣ Náš mozek nerozlišuje mezi sny a realitou. A tak si vizualizuj svou pohádku kdykoli jen můžeš!

4️⃣ Vyměň zvyk negativního myšlení za nový návyk. Pravidelnou procházku v přírodě, denní sebereflexi, meditaci nebo každodenní afirmaci.

🌟 Pokud tě lákají meditace a chtěla by sis nějakou prožít osobně na vlastní kůži, tak 19.11 budu jednu naprosto výjimečnou dělat v Brně. Už zítra tě pozvu. Sama se těším jak malá ❤️ sleduj mě ve stories 😋

Mám za sebou poslední posvátný oheň v tomto r

Mám za sebou poslední posvátný oheň v tomto roce. Byl opravdu transformační. Po 3 letech jsem opět pracovala s každou účastnicí zvlášť přenosem přes oheň. Naprostá většina plakala očistným pláčem. Vypadá to docela srandovně, ženy si přijdou odložit své bolesti, měly by se přeci smát, ale ony se na mě dívají a pláčou. Slzy jsou posvátné. Vymývají bolest z našeho srdce a my opět můžeme otevřít své srdce. Po tomto očistném pláči (ono to je reálně jen pár slz), přijde obrovská úleva a přítomný okamžik. Člověk je lehký, šťastný a uvolněný. Smějeme se a každá buňka v našem těle tančí. Některé ženy mi pak říkaly, že se v našem meditačním centru cítí nejvíce doma. Jasně, bydlí třeba na severu Čech, u Plzně nebo v Olomouci, ale když přijedou celou tu dálku za mnou do Brna, všechno z nich spadne a jsou doma. Některé zážitky se nedají vypovědět, musí se prožít. A že tento oheň byl velmi velmi vnitřní. Tak a teď konec ohnivých kouzel pro tento rok a těším se zas na jaře ❤️

🌟 19.11. Ovšem ještě bude jedna hooodně speciální akce v Brně, brzo už vás pozvu 😍

Nejprve si pročti obrázky posunutím doleva. N

Nejprve si pročti obrázky posunutím doleva.

Nyní jsi našla ty nejmarkantnější příklady fixního vs růstového nastavení mysli. Jenže není to jen v těchto do očí bijících příkladech, ale také o tom, jak dokážeš překročit zažité vzorce chování? Jak opouštíš role, které v životě s tebou nesouzní? Co všechno jsi změnila z životního nastavení od příkladu své mámy?
Věřím v to, že všechno se v životě dá změnit! Proto se i těším na všechny ženy do kurzu Světlo duše, který začínáme už příští středu. Protože život je nádherný a bezpečný místo k radosti, když vystoupíš z koloběhu fixního myšlení a nasadíš si do hlavy růstové myšlenky. Pak z každé tragédie je životní zkouška a moudrost a z neměných a jasných věcí nádherná výzva k pochopení vlastní síly.

Kurz je stále otevřený k přihlášení, kdo cítíte touhu něco ve svém životě změnit ❤️ a naučit se meditovat.

#osobnirozvoj #meditace #rustovenastavenimysli #mysl #pracesmysli #pozitivnimysleni #rust #vedomyzivot #transformace #spiritualita #duchovno

Meditace s osobním sluníčkem. Když už musíme

Meditace s osobním sluníčkem. Když už musíme mnozí vstávat za tmy, pojďme se naučit probudit naše osobní sluníčko ve chvíli, kdy vstáváme.

👉🏻 právě teď je otevřeno přihlašování na kurz Světlo duše, přidej se proklikem v biu a nauč se meditovat, pracovat se svou myslí a rozzářit své světlo.

Samota je dobrý sluha, ale špatný pán stejně

Samota je dobrý sluha, ale špatný pán stejně jako oheň umí silně ublížit. Jenže já tak dlouho sama nebyla. Filip s Honzíkem odjeli minulý víkend na týden se učit plout s plachetnicí a já vyrazila sama se Sárynkou za svou studentkou kamsi až za Split.

“Máš dítě, který nerado jezdí autem a je to sakra daleko! Co tam budeš sama dělat? Je po sezóně a má pršet!” Znělo mi v hlavě. Jo, já vím. Usmívala jsem se v duchu na moji vnitřní kritičku a posílala jí lásku a soucit. Vysvětlovala sama sobě, že naposledy jsem sama cestovala ještě kdysi před dětmi a od té doby každá dovolená mi připomíná zápřah hodný animačnímu programu.

Potřebuju být sama, poslouchat si nějakou knížku, spojit se se sebou, zase stát sama před sebou ve svý plný autenticitě. Jet autem hódně daleko a jo, řídila jsem nejdál asi za mámou do Prahy, i když řídím denně už 15 let, na dlouhý cesty jsem si netroufala, protože auto se rozjede po dálnici a já hned spím (vzorec z dětství - máma mě uspávala v autě).

Odhodila jsem nesmysly z hlavy přesně tak, jak budu učit už tento říjen v kurzu Světlo duše. Ostatně mě ty moje online kurzy vždycky v daném tématu taky pořádně otestují, zda opravdu žiju to, co předávám dál.

Jaké bylo mé překvapení, když jsem přijela na místo, čekala na mě ta nejmilejší babička na světě a překrásné počasí, teplé moře a prázdné pláže. Sárynka cestu více méně prospala a já si mohla zhluboka oddechnout. Jako opravdu oddechnout, žít přítomností, rozhodovat se ten den ráno, co budu dělat, jen tak se procházet kilometry a kilometry promenády kolem moře a potkat jen pár lidí, koukat v noci na hvězdy a překonávat strach chodit jen tak po pláži po tmě. Koupat se nahatá v moři, protože nikdo nikde není. Je to vzrušující. Navíc se tu o mě starají tak, jak se já starám normálně doma o své děti. Jsem tak neskonale vděčná a přichází mi tolik vnitřního klidu. Ne, že bych jej normálně neměla, ale najednou je konečně i kolem mě a nemám pocit, že stojím v bouři ostatních emocí, činů a nejedu v rychlíku, byť se na něj už i trochu těším.

Posílám moc pozdravů a každému do srdce to hluboké vnitřní ticho a klid, které zažívám a čerpám z plných plic plnými doušky teplýho mořskýho vzduchu. ❣️

Zobrazit více Sledovat na Instagramu

Copyright © 2021 · All Rights Reserved · Barbara Šušková

S láskou si vytváří Barbara Šušková, 2020

Facebook
Instagram
Email