Můj příběh
Obchod
Konzultace
Kalendář
Kontakt

Košík
Přihlášení

0

Košík

Váš košík je prázdný.

Zpět do obchodu

Jak se poznáme?

info@barbarasuskova.cz

P.S.: Nejrychlejší odpověď dostaneš, když mi pošleš zprávu na FB nebo instagram Barbara Šušková

Facebook

Instagram

Já neprdím jen duhu, jo? Trochu reality dneska 😁 nicméně s velkou parádou odtajňuji místo, kde se sejdeme 31.3. v Ostravě ❣️☺️

Bude to v @planetariumostrava!

Kdo už máte lístek a kdo ještě potřebujete rychle ulovit na barbarasuskova.cz?

#relax #odpocinek #vedenameditace #meditace #osobnirozvoj #osobnirust #pozitivnimysleni #radost #moravskoslezskykraj #vstupenky

Moje první soutěž v historii 😁 Tipněte si,

Moje první soutěž v historii 😁

Tipněte si, kde se sejdem 31.3. v Ostravě? Kdo první uhádne, má vstupenku zdarma ❤️❤️

Bože, jak já se těším 😁

#meditace #meditaceostrava #ostrava #akcevostrave #moravskoslezskykraj #vedenameditace #osobnirozvoj #osobnirust

✍️ Patříš mezi vysoce všímavé jedince? D

✍️ Patříš mezi vysoce všímavé jedince? Dozvěděl/as ses něco o sobě dnes? Dej mi vědět do komentářů 🙏🏼

#osobnirust #osobnirozvoj #pracesmysli #pracestraumatem #vysokacitlivost #vysocecitlivaosoba #vsimavost

Každej den záplava zpráv od vás - co všechno

Každej den záplava zpráv od vás - co všechno jste si uvědomili, jak jsou tyhle výzvy skvělý, ale i jak moc vám nejdou, ale třeba i že se sice neúčastníte naplno, ale pozorujete se víc v tomhle tématu.

A tak ještě pořád v tom vidím smysl se takto hecnout! Já osobně jsem začínala s tím, že si o sobě myslím, že si někdy stoupám do role oběti, ale zjistila jsem, že to je už dávno minulost a dokázala jsem to trasformovat!
Mám ze sebe radost a klidně se tu veřejně pochválím 💪🏻

“Jsem fakt skvělá, že jsem dokázala vystoupit ze vzorců své rodiny a okolí!”

Jak to máš ty? Co ti výzva přinesla za uvědomění?

Dej mi vědět, prosím, obrovsky mě to zajímá 🙏🏼 jste mým motorem tvořit a když mám pro koho, tak to jde tak nádherně samo ☺️

#osobnirozvoj #osobnirust #pozitivnimysleni #pozitivnienergie #silamysli #transformace #vyzva

Který je tvůj důvod, že chudinkuješ? Stavíš

Který je tvůj důvod, že chudinkuješ? Stavíš se do role oběti?

👉🏻 Domníváš se, že pozornost dostaneš pouze tím, že tvůj příběh bude dostatečně dramatický - jen se tak zeptám: Není nakonec víc cool, kdyby tvůj příběh místo neskutečného dramatu byl spíš o klidu a pohodě? Nebyli by s tebou lidé radši?

👉🏻 Možná si myslíš, že tím, že si budeš na záda nakládat další a další povinnosti druhých budeš více oblíbený/oblíbená - Není to náhodou tak, že ti lidé, kteří chodí včas, jsou klidní a pozitivní jsou oblíbenější než ti, kteří stále něco nestíhají, pořád je něco bolí a stěžují si na svůj úděl?

👉🏻 Byla jsi naučená/naučený, že pochvala přichází, když pro ostatní něco uděláš. Proto to děláš často a domníváš se, že přijde více pochval. Možná i přichází. Jenže v tomto běhu za odměnou zapomínáš na své tělo a jeho vlastní potřeby. Možná už z celého svého těla slyšíš volání: Hele dámo, už dost. Postav se za sebe, najdi si na sebe čas ať nemusíš se pořád litovat a máš se na co těšit.

Toto video natáčím, protože právě na mém profilu probíhá nechudinkovací výzva a stovky lidí se snaží vystoupit z role oběti a transformovat svůj život. Přidej se k nám. Výzva běží až do pátku.

Pro více tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil :)

#osobnirozvoj #osobnirust #pracesmysli #pozitivnimysleni #pozitivnivibrace #transformace #motivace #psychologie #uspech

Co začít dělat, když vědomě vystupuješ z ro

Co začít dělat, když vědomě vystupuješ z role oběti

1.Místo: Všechno mám pořád na starosti jen já si řeknu: Dovoluji druhým prožít jejich vlastní zodpovědnost.

2.Přestaneš se omlouvat i za věci, které nemůžeš změnit - tohle totiž není tvoje zodpovědnost

3.Přestaneš přehnaně děkovat i za to, když lidé udělají pro tebe jen úplné minimum

4.Přestaneš si domýšlet co si o tobě myslí a říkají druzí

5.Přestaneš chudinkovat a litovat se a vědomě začneš svůj život ovlivňovat směrem, který ti vyhovuje

Pokud ti něco vadí, nemluv o tom stále dokola, zvedni zadek a udělej s tím něco!

✍️ Co tobě vadí a změníš? ☺️

#osobnirozvoj #pracesmysli #osobnirust #meditace #pozornost #myslenky #pozitivnimysleni #motivace #inspirace #ceskaholka

Jak přestat s chudinkováním  Chudinkování -

Jak přestat s chudinkováním 
Chudinkování - zvýšená sebelítost je zvyk jako každý jiný. Zatočíme tedy s ním úplně stejně jako s jakýmkoli jiným. První fáze je si ho všimnout a pak ho důsledně budeme nahrazovat novým zvykem, který si pro svůj život vybíráme.

Vítám tě tedy u fáze jedna - Dneska běží první den nechudinkovací výzvy a já už mám první čárku hned od rána 🙈

👮‍♀️Pravidla výzvy:
Kdykoli si začneš chudinkovat, litovat se a hrát roli oběti - udělej si čárku propiskou na ruku. Večer si je můžeš smýt a nezapomeň mě označit ve storýčku nebo mi poslat svou fotku ať se podporujem společně 😉

Jak jsi na tom zatím dneska ty? Jedeš si i myšlenky nebo jen slova?

#vyzva #nechudinkovacivyzva #osobnirust #osobnirozvoj #pracesmysli #nastavenimysli

Nechudinkovací výzva Každý od úterý do pát

Nechudinkovací výzva

Každý od úterý do pátku si na ruku děláš čárky kolikrát chudinkuješ, stěžuješ si, lituješ se a utápíš v roli oběti. Každý den si své skóre můžeš večer smýt a začít znovu ☺️

Jdeš do toho se mnou?

Sdílej výzvu mezi přátele ať se nás hecne co nejvíc ☺️

#osobnirozvoj #osobnirust #vyzva #nechudinkovacivyzva #stezovani #motivace #inspirace

6 Zdravých hranic, které je vhodné si sám/sama

6 Zdravých hranic, které je vhodné si sám/sama se sebou nastavit

Zjisti, se kterými lidmi ztrácíš čas a energii

Naslouchej svému tělu, jak se každý den cítí a když už nemůže, dovol si dát pauzu

Když přichází negativní myšlenky, neztotožňuj se s nimi a jen je nech projít

Neslibuj nic, co víš, že bude velká výzva splnit

Plánuj si čas pro sebe do kalendáře stejně jako si plánuješ své schůzky v práci

Emočně se uklidni a vnitřně uzemni před tím než budeš nastavovat laskavé hranice s druhými.

Hranice fungují, když vycházejí z našeho klidu.

Pro vice tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil :)

Vnímáš limity sám/sama sebe? Štvou tě nebo je dokážeš vyvažovat?

#osobnirozvoj #pracesmysli #laskavehranice #laskavost #osobnirust #nastavenimysli #sebelaska #sebehodnota #sebevedomi #casprosebe #pozitivnimysleni

Vzpomínka na minulou sobotu v Praze nádherném c

Vzpomínka na minulou sobotu v Praze nádherném centru @yogame_studio ☺️

Děkuji všem, kdo jste si přišli za mnou zameditovat a také všem, kdo jste se podíleli ❣️

@shop_more_beauty
@petraspindlerova
@powerlogy_cz

Už se mooc těším na další živé akce. Neskutečně mě to nabíjí Vás vídat živě ☺️

✍️ Ve kterém městě mě chcete? Jsem ve fázi plánování a myslím si na Prahu, Bratislavu a Ostravu na jaro 😁

Souhlasíš se mnou?
Jak v rodině zvládáš opačné politické názory než máš ty? Nadáváte si do blbců nebo to přecházíte s humorem?

#osobnirust #osobnirozvoj #laskavost #politika #volby2023

Kdy potkáš svou největší sílu?
Když ukončíš jednu kapitolu a jdeš dál ❣️

Prožíváš něco takového?

#osobnirozvoj #osobnirust #pracesmysli #pracesmyslenkami #pozitivnimysleni #transformace

Tohle si přeju ze srdce pro naši společnost. Ab

Tohle si přeju ze srdce pro naši společnost. Abychom odložili posuzování, odsuzování, honbu za dokonalostí a kydání špíny a hnoje na lidi mezi sebou. Někdy je to těžký vidět názory druhých z nadhledu, ale snažme se o to. Stojí to za to 🙏🏼

Taky cítíš v posledních dnech, jak se jako lidi mezi sebou odsuzujem a kritizujeme a dělíme se na nesnášenlivé tábory?

Vědomě si vybírám z tohoto odstoupit.

✍️ Jak to máš ty?

#osobnostnyrozvoj #osobnirozvoj #osobnirust #kritika #jednota #klid #laska #mir

#osobnirozvoj #nesoutezim #neposuzuji #nastavenimysli

5 věcí, se kterými hned přestat: 1.) Stále

5 věcí, se kterými hned přestat:

1.) Stále dokola se omlouvat za věci, které nemůžeš změnit
2.) Dělat ukvapené závěry podle svých emocí bez toho, aby ses zeptal/a na dovysvětlující otázky a zjistil/a realitu
3.) Shazovat se před ostatními ještě dříve než si mohou druzí o tobě udělat jakýkoli názor
4.) Reagovat okamžitě jak na jakoukoli kritiku bez toho, aby sis sedl/a chvíli do ticha a zamyslel/a se nad tím, co druhý říká a zda to s tebou myslí dobře
5.) Domnívat se, že pokud ti lidé něco vyčítají, máš se okamžitě měnit. Spoustu slov, která míříme k druhým ve skutečnosti míříme k sobě.

Který body máš už ze svého života vyškrtnuté a které teprve plánuješ škrtnout?

#osobnirozvoj #pracesmysli #nastavenimysli #osobnirust

Taky je to u vás někdy taková husťárna, že p

Taky je to u vás někdy taková husťárna, že potřebujete si nejen představovat s výdech uvolnění, ale i zapojit tělo a doslova se oklepat a vytřepat všechen stres?

✍️Vyzkoušíš?

Pro více tipů a triků práce s myslí a meditací sleduj můj profil ❤️

#osobnirust #meditace #uvolneni #stres #napeti #pondeli #osobnirozvoj

Nebudu si brát k srdci kritiku těch, od kterých

Nebudu si brát k srdci kritiku těch, od kterých bych si nenechala radit!

Máš to taky tak?

#osobnirust #osobnirozvoj #pripominka #meditace_pro_klid_mysli

Jedna maličkatá připomínka. Neberme si chován

Jedna maličkatá připomínka. Neberme si chování druhých osobně, jo?

Hoď mi do komentáře smajlíka jestli sis teď vybral/a zvednout hlavu a usmát se, i když máš dneska náročnej den ✍️☺️

#osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #nebersitoosobne

Jak zůstat stabilní, i když ti něco/někdo lez

Jak zůstat stabilní, i když ti něco/někdo leze brutálně na nervy?

1. Odstup!
Dej si nádech a výdech, pozoruj své vnitřní pocity a dovol si je odložit na zítra. Pokud bude ti daná situace bude lézt na nervy i zítra, v klidu a s rozvahou naplánuj kroky, jak ji proměníš. Nemusíš hned změnit celý svůj život. Začni malými krůčky, které vedou k cíli a ulehčují situaci.

2. Místo kopání kolem sebe se zamysli, proč ti daná situace tolik vadí a co tě učí. Když nic aspoň přijdeš na to, že se jedná o lekci trpělivosti. Já koukám na život tak, že v každém problému hledám výzvu, v každé bolesti zkušenost a v každém člověku učitele. Tímto nastavením mysli si před sebe nekladu nedosažitelné autority, nepřeklenutelné cíle ani nepadám do role chudinky, ale naopak se ve mně aktivuje odvaha, síla a vytrvalost.

3. Nauč se pracovat s černým očistným kamenem. Meditace s ním stahuje vztek a nervozitu a je možné ho vytáhnout z kapsy kdykoli během dne. Černý kámen je dokonalej malé poklad. Aspoň to říkají stovky lidí, kteří s ním už denně pracují a každonočně usínají. Je to ohromný pomocník při bolestech hlavy, uvolnění negativní energie od druhých lidí, stresu a napětí. Dovezla jsem je před lety z Indie a ještě jich pár mám na e-shopu, kdo byste si chtěl o nich víc přečíst, najdete je na barbarasuskova.cz v sekci očista.

Pro více tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil :)

Jaký je tvůj tip jak zůstat v klidu, když tě něco žere?

7 způsobů, jak přestat pořád na někoho mysle

7 způsobů, jak přestat pořád na někoho myslet a očekávat odpověď

1. Přečti si kapitolu své oblíbené knihy místo toho, aby sis představovala ten nejhorší možný scénář a proč se ještě neozval
2. Jdi ven na procházku místo, abys stále obnovovala zprávy, zda už nějaká nepřišla
3. Zavolej někomu a udělejte si plán na krásný odpoledne místo abys čekala až tě někdo osloví
4. Zalez si do postele a dobře se vyspi místo abys čekala do noci na odpověď
5. Polož telefon na pár hodin a užij si čas jen pro sebe ať už napíše nebo ne
6. Uvař nebo upeč si něco báječnýho
7. Opakuj si oblíbenou mantru, která ti dodá pocit vlastní hodnoty, bezpečí a pocitu, že jsi milována. Moje oblíbená: „ Jsem boží“ a nebo gayatri mantra

Přestaň dovolovat někomu druhému, aby si přivlastnil všechny tvé myšlenky. Ty jsi ta, kdo kontroluje svou mysl tím, že si vybírá na co a koho bude myslet.

Je tohle taky tvá výzva a stále čekáš na odpověď?

#osobnirozvoj #osobnirust #meditace #pracesmysli #pozitivnimysleni #pozitivnienergie

Co mám dělat, když někomu řeknu ať mi neubli

Co mám dělat, když někomu řeknu ať mi neubližuje a on v tom stále pokračuje?

Tak mu řekni, že pokud s tím nepřestane, tak budeš muset odejít nebo se s ním přestaň stýkat.

A co když mu tím ublížím?

Myslíš tím co se stane, pokud bude člověk ublížený, že jsi si od něj nenechal/a dále ubližovat?

👉🏻 Dej sebe na první místo! 👈🏻

Jak to vnímáš ty?

#osobnirozvoj #pracesmysli #pracenasobe #pozitivnimysleni #manipulace #manipulacnitechniky #hranice #zdravehranice #nastavenihranic

4 tipy jak si si zvýšit sebevědomí 👉🏻 M

4 tipy jak si si zvýšit sebevědomí

👉🏻 Mluv o sobě v pozitivním slova smyslu. Pokud chceš, aby si tě druzí vážili, buď jim příkladem.

👉🏻 Rozluč se v životě s lidmi, kteří si budují vlastní ego tím, že tě sráží a zesměšňují

👉🏻 Místo toho, aby jsi si všímal/a svých chyb a nedostatků, oslavuj své pokroky a úspěchy

👉🏻 Dej ramena dozadu, tvá hruď, která nese tvé laskavé srdce tě povede líp než plný batoh stresu a obav, pod jehož tíhou si křivíš záda.

✍️ Tak co? Kdo z Vás už má rovná záda? ☺️

#osobnirust #osobnirozvoj #nastavenimysli #pracesmysli #sebehodnota #sebelaska #sebevedomi #sebeucta #myslinasebe

Zobrazit více Sledovat na Instagramu

Copyright © 2023 · All Rights Reserved · Barbara Šušková

S láskou si vytváří Barbara Šušková, 2022

Facebook
Instagram
Email