Můj příběh
Kurz Sebeláska
Obchod
Kalendář
Kontakt

Search

Přihlášení

0

Košík

Váš košík je prázdný.

Zpět do obchodu

Jak se poznáme?

info@barbarasuskova.cz

tel.: 727 888 793

P.S.: Nejrychlejší odpověď dostaneš, když mi pošleš zprávu na FB Barbara Šušková

Facebook

Instagram

4 šokující pravdy o sebevědomí

LEŽ: Sebevědomé ženy se se sebevědomím už narodily
PRAVDA: Většina sebevědomých žen měla dost těžký start k nalezení svého sebevědomí

LEŽ: Změnou svého těla dosáhneš vyššího sebevědomí
PRAVDA: Možná na začátku. Proto, abys ale vybudovala opravdovou sebejistotu, musíš se utkat se svým stínem (vším, co je příčinou tvé nelásky k sobě samé)

LEŽ: Až tě někdo bude opravdu milovat, budeš se cítit krásná a poznáš svou hodnotu
PRAVDA: Milující partner ti může pomoci uvidět tvé přednosti, ale není schopen za tebe udělat onu těžkou práci a změnit nastavení tvé mysli o sobě samé

LEŽ: Vybudovat sebevědomí je otázka jednoho transformačního workshopu
PRAVDA: Samotný život není cílová stanice, ale cesta. To stejné platí o jakémkoli nastavení mysli, včetně sebelásky. Takže nebojuj, ale užij si cestu!

Má drahá, pokud bys chtěla se naučit nové sebeláskové nastavení mysli a prožít neuvěřitelně silný meditační program, který pohladí tvé srdce, těším se na tebe, přidej se ke mně proklikem v biu.

#meditace #osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #naucsemeditovat #meditaceprozeny #pozitivnimysleni #spiritualita #duchovnost #joga #czechgirl #czechrepublic #czechwoman #czech #sebevedomi #sebelaska #transformace #sebejistota #zenyzenam #silnejsi

5 kroků, jak se stát sebevědomou ženou 1.) Poc

5 kroků, jak se stát sebevědomou ženou
1.) Pochop, odkud vychází tvá nízká sebehodnota
K vytvoření zdravé asertivity potřebuješ jasnost v tom, kde je tvá achillova pata. Sepiš si hlavní zdroje bolesti, které se spínají, když máš být sebevědomá. Možná je to tvé tělo, milostný život, sociální status nebo míra zkušeností.

2.) Vytvoř si plán, jak nastartuješ své sebevědomí
Vzdělej se ve svém tématu, které bylo tvým slabým místem. Když se budeš učit o tom, co tě nyní děsí, získáš mnohem více síly tuto výzvu překonat. Čti dál ať ti ukážu příklady jak na to.

3.) Jdi hlouběji
K tomu, aby ses stala opravdu sebejistou, potřebuješ jít hluboko do sebe a očistit svou minulost, své vztahy, rozhodnutí, přehodnotit své úhly pohledu i možná lidi ve svém životě. Použij svou vnitřní sílu a jdi do těchto hlubokých témat a utkej se se svým stínem.

4.) Vytvoř si nové návyky, které tě podpoří na tvé cestě
Pokud tvá sebejistota je ještě malinký miminko, je důležité se ji o něco opřít. Nejlíp fungují návyky, které děláš denně, i když se ti nechce. Může to být něco úplně jednoduchého jako třeba 5 minutová ranní sebelásková sprcha nebo večerní láskyplná péče o sebe

5.) Najdi si čas být sama se sebou
Samota je vědomou volbou se uchýlit sama s sobě a strávit se sebou krásné chvilky. Je důležité pochopit, že během své cesty potřebuješ čas na to, aby jsi v sobě ukotvila změny, které přichází v životě, životní lekce i poučení. Můžeš si sama se sebou zajít na kafčo nebo na procházku do přírody.

Chtěla by se do tématu sebevědomí a sebelásky ponořit hlouběji? Čekám na tebe a volám tě do svého právě otevřeného kurzu Sebelásky. Link najdeš v biu. Začínáme na úplněk 24.6., přidej se ke mně už dneska ať máš možnost si prostudovat i přípravnou část kurzu❣️

Já se už fakt moc těším na tu láskyplnou jízdu 🥰

Dopřáváš si podobné chvilky sama se sebou?

Dopřáváš si podobné chvilky sama se sebou?

🌟Aktuálně připravuji celý takový mazlící sebeláskový meditační program. Brzy již spustíme přihlašování 🌟

#onlineprogram #vedenemeditace #meditace #osobnirozvoj #pozitivni #mysl #pozitivnimysleni #czechgirl #czechinsta #czechinstagram #sebelaska #laskanacelyzivot

Dneska to přišlo! Poprvé za ty 3 roky. Podíval

Dneska to přišlo! Poprvé za ty 3 roky. Podívaly se na mě ty malé rozespalé oči a padla ona věta.
,,Mami, mně se dneska nechce do školy. Nemusím tam?”
,,Nemusíš.”
,,Jak to myslíš? Jak nemusím?” Vyhrkl překvapeně.
,,Pokud se dnes nechceš vzdělávat, nemusíš. Je to přece na tobě.”
,,Jé, tak já dneska do školy nepůjdu.” A spokojeně skočil do postele mezi plyšáky. Odešla jsem do kuchyně si uvařit čaj. Honzík není nikdy nemocný, nemá zameškanou jedinou hodinu za tento i minulý rok dohromady. Přemítala jsem o tom, že se vlastně nic nestane, když jeden den bude doma. Za chvíli přišel.
,,Mami, já jsem si to rozmyslel, já se dnes chci taky vzdělávat. A aji v pondělí.”
,,Dobře, tak já ti nachystám sváču.” Nepřekvapeně jsem otevřela lednici a vytáhla máslo. Vlastně jsem nečekala nic jiného.

Právě ona dobrovolnost a vnitřní motivace udržuje naši disciplínu. Když někomu řeknu teď seď a opakuj tato slova pořád dokola, moc dlouho mu to nevydrží. Protože to nechce on, ale já. Když ale uvidí, že to není musím, ale můžu, protože tím vyhraju dnešní bitvu o svou mysl a možná taky brzy válku o svou zaměřenou pozornost, bude chtít sám na sobě začít makat. Můj život totiž není o “musím”, ty všechny deleguju, ale o “můžu a chci”, protože mi to přináší radost nebo dává smysl pro můj osobní příběh.

🌟Kdybys chtěla vyhrát jednu krásnou válku o zaměření pozornosti na naplněné srdce láskou, chystám program Sebelásky. Již brzy se budeš moci přihlásit 🌟

Jaké dva rituály na posvátném ohni ti změní

Jaké dva rituály na posvátném ohni ti změní život?

V sobotu jsem dělala posvátný oheň a od té doby přemýšlím, který z řady rituálů, které jsme dělaly tu popíšu. Nemůžu se stále rozhodnout, proto tu napíšu ty nejdůležitější dva. Jen aby bylo jasno - rituál není nic, co ti samo od sebe změní život, je to tvé vědomí, které se u něj promění. Rituály nejsou zázračné, byť mnoho mých studentek vehementně tvrdí opak. Jsou pouze nástrojem pro změnu a uvědomění.

Posvátný oheň - když jsem se učila tyto ohně dělat v Indii, věřili, že pokud je oheň plný nádherné energie, která se buduje společnou meditací za zpěvu manter, pak se z něj stává transformační živel, který mění naši osobní temnotu ve světlo. Tuto sobotu byl oheň neskutečně uhrančivý. Seděla jsem u něj, doslova vybuchoval a já jen dovolila mé duši, aby pracovala na transformaci přítomných. Oheň byl natolik magnetický a já v tak hlubokém transu, že jsem si nevšimla, že prší. Až jedna má studentka přes mě přehodila bundu, uvědomila jsem si, že jsem promáčená. Toto se nedá popsat, toto se musí zažít.

Rituál s kokosem - kokos je úplně neskutečné ovoce! Jak roste, je v něm voda i vzduch, které nikdy nepoznali iluze našeho světa. Když jen nabíjíme naším přáním a pak jej křupneme o kámen, je to veliký vnitřní proces, ve kterém pomyslně porodíme naše přání, voda vyteče a náš sen se začne zhmotňovat, protože už víme, jaký uděláme v životě první krok.

Toto je jen zlomek toho, co na posvátném ohni všechno můžeš zažít. Je to výjimečná chvíle, kdy svou duši vezmeš na opravdické rande, uvolníš všechnu bolest, smutek i trápení, zahodíš stres, pochyby a očekávání a prostě jen plyneš v neskutečné síle okamžiku.

Tuto sobotu jsem si uvědomila, že opravdu již ohně nemohu dělat pro širokou veřejnost, protože mé duchovní centrum má jen omezenou kapacitu míst kolem ohniště. Další posvátný oheň budu proto dělat pouze pro studentky připravovaného kurzu Sebelásky, který začínáme 11.6. Bližší info a přihlášení na kurz již brzy odtajním ❤️

Meditace radosti. Dnešní superúplněk je jak st

Meditace radosti. Dnešní superúplněk je jak stvořený pro prožívání radosti. Dneska jste si přály harmonizaci čaker, odložení starého a já osobně to cítila na plynutí v radosti a pohlazení duše. Věřím, že úkol splněn na jedničku 🌟

Ve středu po poledni vrcholí další superúplněk tohoto roku. Tomuto úplňku astronomové přezdívají krvavý. Toto označení vychází z faktu, že během úplného zatmění měsíc postupuje zemským stínem, a protože na něj zároveň dopadají slabé pozemské červánky lámané zemskou atmosférou do vnitřku zemského stínu, získá výrazné načervenalé zabarvení. My ale ve vrcholu úplňku budeme zrovna obědvat, tedy na červenou barvu měsíce si budeme muset ještě chvilku počkat, přesněji do roku 2025.

Co přináší z té energetické roviny? Jak měsíc tak blízko k Zemi ovlivňuje naši náladu? Měsíc je hybnou silou pro všechnu vodu na naší planetě, ovlivňuje tedy i nás, kteří jsme ze 60% stvořeni z vody. O tom není pochyb. Když je superúplněk, tedy měsíc se na své dráze přiblíží k Zemi více než je obvyklé, jeho gravitace nás ovlivní. Tentokrát jej cítím jako pozitivní, nové možnosti otevírající hybnou sílu. Vlévá se nám po dlouhém období temna opět radost do žil a sám život nám předepisuje žití v přítomném okamžiku. Dovol si žít, užít si jej, protančit půl dne a celou noc.

V čem je tento úplněk jedinečný?
Pro všechny, kteří kráčí po cestě seberozvoje je období kolem úplňku vyjasňovací. Otevírají se dveře, které se roky zdály pevně zavřené a my můžeme uvidět změnu. Dokážeme v tyto dny také nahlédnout na skryté možnosti našeho potenciálu a prolomit šlapání staré vody a vykročit dál. Připravme si tedy odvahu pro rozhodnutí, které změní náš život. S lehkostí, hravostí a jistou dávkou samozřejmosti vše zapadne na své místo bez lpění na minulém.

Ve středu ve 21:30 se za mnou můžete stavit na můj profil, budu dělat zdarma živě meditaci. Využijeme síly tohoto úplňku k pohlazení naší duše.

❣️Meditace je prostě láska❣️ Lidé po t

❣️Meditace je prostě láska❣️
Lidé po tisíciletí hledají možnosti, jak efektivně zvyšovat svou mozkovou kapacitu, utišit stres a ovládnout svou mysl tak, aby jim vytvářela obraz světa, který je návykový k žití.

Nikdy nebude lepší čas, lepší konstelace a míň nebo víc důvodů k tomu, abys začala. Tvůj moment už je teď.

Pokud nevíš, jak s meditací začít a chceš to jen vyzkoušet, dej si meditaci vděčnosti, kterou mám zdarma uloženou v IGTV zde na mém profilu.

Třeba to budeš chtít brzy chytit opravdu pořádně a pochopit nastavení své mysli a přidáš se k novému online programu, který připravuji na příští měsíc.

Která informace Tě nejvíc ohromila?

#meditace #wow #meditacnipraxe #osobnirozvoj #czechinsta #nastavenimysli

Před pár týdny jsem potkala v parku s dětmi mého spolužáka ze základky. Má teď kapelu, která hraje v rádiích, hned jsem ho poznala a dali jsme se do řeči. I když jsme spolu strávili ve škole jen 3 roky jako úplní prcci, on si mě taky pamatoval. Řekl mi něco moc krásnýho, na co poslední dobou často myslím.

Vykládali jsme si o tom, co kdo dělá a já jsem mu vyprávěla, jak jsem odjela do Indie a učila jsem se meditovat. Teď touto dobrodružnou cestou provádím jiné ženy, které si mění svoje nastavení mysli a přicházejí k osobní blaženosti. V té chvíli on se usmál, že to je jasný, protože k tomu mám nepopiratelný talent.

Úplně mě to zarazilo. Vždycky jsem myslela, že moje meditační praxe byla dlážděná spíše životními zkouškami než nějakým talentem. Nechápavě jsem na něj hleděla a on se smál, že když si vybaví mé jméno (teda to z pravěku, čti za svobodna hihi), tak už ani neví, jak vypadám, ale vybaví se mu jen můj hlas a že je opravdu neuvěřitelně příjemný. Opravdu mě to překvapilo, často slýchám, že nějaké meditace jsou krásné nebo jak komu změnily život, ale nikdy mě nenapadlo, že i samotný hlas je opravdu pro mě darem do tohoto života. Pár týdnů tedy přicházím k nádhernému prozření, kdy opouštím chvíle těžké pro ty nádherné. Uvědomuji si kolik požehnání jsem v životě dostala a že i když nás formují naše těžké životní zkoušky, které jsme prožili, mnohem více nás definují každodenní skutky laskavosti, jemnosti a radosti.

Na připomenutí toho, jak jsme úžasné každá z nás vám přidávám do obchůdku meditaci Vnitřní žena. Je sice součástí procesu Čisté srdce, ale je tak silná a nádherná, že ji chci mít i na e-shopu. Najdeš v ní svou vnitřní ženu, budeš s ní moci promluvit a dotknout se vlastního poselství ženství. Je fakt nádherná!  Najdeš ji i v prokliku přes bio ve vedených meditacích.

Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám líbila. Protože v procesu Čisté srdce opravdu pomohla rozkvést mnoho ženám.

Nikdy nezůstaň paralyzovaná náročným životním obdobím, ale pokračuj denně v hledání radosti v čemkoli, co tě obklopuje. Utrpení tu je a bude, ale na tobě je se každý den rozhodnout znovu jej prosvítit a být silná ve své jemnosti.

Je rok 2009 a já se poprvé nořím do opravdové

Je rok 2009 a já se poprvé nořím do opravdové meditace. V té době mi bylo jasné, že mi to „nějak“ pomůže, ale co když zrovna na mě to nebude fungovat? Sedím na zemi, tělo mě bolí, všechno lechtá a v hlavě víří miliony myšlenek. Uvědomila jsem si, že se vlastně nudím. Kde je tedy ten zázrak? Kdy se dostaví? Už je mi líp? Ne, čím dál víc se pozoruji a čelím svým blokům tak surově, že tak tak stojím. Proč to tedy všichni nazývají něčím krásným?

Vydržela jsem. Hodiny denně v neskutečné disciplíně jsem meditovala a zkoumala sama sebe. Kdo jsem, kam jdu a co je mým úkolem v této dekádě - co tu mám pochopit. Postupně jsem rozpouštěla jeden blok po druhém, mé prvotní strachy a úzkosti jsem vycvičila v maličkaté opičky a dovolila jsem jim odhopsat na druhou větev v mé mysli - na tu, odkud na mě nebudou padat kokosy 😁, naučila jsem se být velice citlivá a naučila se, kdy mi energie odchází, kdy dochází a jak se vyhnout velkým výkyvům, kdy jeden den je mi úžasně a druhý den přichází propad. Meditace nás totiž vedou k harmonii, ne extázi, ale k vnitřnímu klidu a to je víc než veliká horská dráha. Ale to člověk ocení až časem. Pomalu se mi také začalo uzdravovat tělo. Všechny chronické vážné problémy odezněly. Skončil úporný ekzém, astma i další autoimunitní úmornosti. Jasně, stále mám tělo, které je velice vnímavé a křehké a musím ho více opatrovat, ale už ho cítím a vím, co potřebuje.

Meditace není v první řadě o krásným pocitu, ale o konzistenci, disciplíně a opravdové práci sama se sebou. Sednout si na 5 minut jednou za týden prostě neudělá žádnou změnu, maximálně ti na chvíli bude hezky. Pokud to ale myslíš vážně, pak je před tebou to nejúžasnější dobrodružství tvého života a věř mi, že stav blaženosti v plném transu je milionkrát silnější než tělesný orgasmus. Fakt to stojí za to!

Já už naplno peču novej meditační program na léto, pokud se budeš chtít přidat na cestu, půjdu s tebou. Meditace totiž opravdu je nádherná a má spoustu benefitů, jen je to úplně jiný zážitek, když ji objevuješ sama bezcílně a když procházíš silným procesem, který má řád.

#meditace #benefitymeditace #pozitivnimysleni #pozitivniucinkymeditace #osobnirozvoj #procmeditovat

Včera jsem šla po městě a najednou mě zastavi

Včera jsem šla po městě a najednou mě zastavila starší paní s kulatým, brunátným obličejem. ,,Mohla bych se vás na něco zeptat?” Začala a sundávala si respirátor. ,,Nemám na obličeji krev?”

Zpozorněla jsem a začala si dámu prohlížet. Měla tak laskavé oči! Bylo v nich vidět, jaká je to hodná a dobrá duše. ,,Víte, jdu od zubaře.” Ukazovala si na tvář a červenala se čím dál tím víc. Nahnula jsem se k ní blíž. ,,Nemáte nikde krev, jste nádherná!” Paní uskočila o krok dozadu, vykulila oči a chvíli na mě zírala. Pak ze sebe vysoukala rychlé: ,,Cože?”

A já pevně a samozřejmě zopakovala: ,,Jste nádherná!” Paní se zasmála. Pokud byla červená na začátku našeho rozhovoru, tak teď by si ji kde kdo mohl splést s červenou paprikou. ,,Vy jste tak hodná. Děkuji vám.” A obě jsme se rozloučily.

Této starší dámě jsem dozajista rozsvítila den. Povím vám tajemství, jo? Já jen popisovala její hodnou a láskyplnou duši a ona pak mohla uvidět mě jako hodnou mladou ženu.
Pozitivní zrcadlení má neuvěřitelnou moc.

Zkus rozsvítit den další ženě, nic to nestojí. Do komentářů označ hodnou duši ze svých kamarádek a připiš jí, že je nádherná! Všechny toto potřebujeme slyšet. Ať je nám 25 nebo jako této paní skoro sedmdesát.

#poslitodal #laskavost #jsinadherna #meditace #osobnirozvoj #spiritualita #zrcadleni #pozitivita #sirimelasku #pridejse #czechgirl #instacz #pozitivnimysleni #pozitivnienergie #czechrepublic #zenyzenam #zenysobe

Dneska je novoluní. Toto letí, že? Mám skoro p

Dneska je novoluní. Toto letí, že? Mám skoro pocit, že mezi úplňkem a novem snad bylo jen pár dní. Já osobně se nacházím stále ještě v takovém pro mě nepříjemném poklusu. Dnes je ale novoluní! Čas zastavit, čas relaxovat. Dneska nebudu psát obecné poselství, ale jen své pocity, smím? Jasněže, je to přeci moje stránka 😁 pssssst ❣️
Posledních 14 dní po skončení kurzu Čisté srdce se snažím odpočívat. Ne, že bych přestala cvičit nebo na sebe každý ráno lít ledovou vodu. Jen odbočím - já myslím, že tato část mého dne je už na stupínku závislost. Stála jsem dneska ve sprše opět před tím známým rozhodnutím otočit ten kohoutek na max. On to totiž mezi studenou a ledovou se schovává úplně jinej zážitek a jakmile jsem ten kohoutek otočila, uvědomila jsem si, že neznám úžasnější pocit než stát nahá v ledový vodě jen já a přítomný okamžik proudící vody. Na ty silně energetické dny jsou ty koupačky prostě o takovej kus lepší!
Ale abych to dokončila.. snažím se odpočívat. Cítím, jak to celkově potřebujeme všichni. Uvolnění (rozvolnění energií), nádech a naději. Proto taky jsem tu v neděli vyměňovala v živém vysílání strach za naději (záznam je tu uložený na mé stránce, kdo byste si chtěl zameditovat).
Dnes jsem měla jít s Lucinkou na zahradu připravovat detaily na posvátný oheň, protože plánujeme jeden online než rozjedeme živé akce, ale zrušila jsem to a radši zůstala doma a šetřila síly s poznáním, že mi nic neuteče. Novoluní otevírá dveře nové energii v nás. Tedy je vhodné uzavřít staré, vynést nové plány, vyslat přání a odpouštět. Do akce se můžeme vrhnout i později a tak já jdu opět čerpat síly, protože stále cítím, že jsem ve stavu dobíjení, abych mohla opět brzy zase dávat ❤️

Jaké máte teď období vy? Dobíjíte baterky nebo sršíte energií?

Technika uvolnění strachu a obav. Tuto meditaci

Technika uvolnění strachu a obav. Tuto meditaci si můžeš dělat kdykoli tě přepadnou obavy či strachy. Je nádherně uvolňující a opravdu jednoduchá.

Jak se méně obávat? Strachování je pouze naš

Jak se méně obávat? Strachování je pouze naše naučené chování a my můžeme se rozhodnout, že ho v životě nepotřebujeme tolik. Meditaci uvolnění strachu si dáme živě zítra od 21:00 ❣️

To jednou, tak dávno, pradávno, že mám pocit,

To jednou, tak dávno, pradávno, že mám pocit, že mezitím uplynuly tři životy, jsem dělávala nejkrásnější meditace kolem ohně. Byla to chvíle pro ženy, kdy se dostaly do společnosti žen, které neposuzovaly, společně plakaly, smály se a podporovaly jedna druhou. Byly to chvíle, kdy se jedno čisté srdce dotýkalo druhého v jemnosti a pochopení závažnosti každého příběhu. Byly to chvíle, na které nikdy nezapomenu. Chvíle, kdy jsem opravdu žila každý nádech.

A víte co, já bych to tak moc zase chtěla prožít! Co myslíte? Máme začít plánovat opět transformační ohně? Když víte, ono to fakt už skoro vypadá, že se mi ten sen ještě někdy splní. Dlouho jsem nebyla emoční a teď tady normálně mám husinu jak blázen a koukám skrze oči plný dojetí na obrazovku. Jako fakt? Co myslíte? Můžem? Na léto?

🌟 Vysílám své přání 🌟

O utrpení 🌟Proč zrovna já? 🌟Proč zrovna

O utrpení

🌟Proč zrovna já?
🌟Proč zrovna já musím řešit tak těžké životní zkoušky, když mám přeci prožívat svá nejlepší léta?
🌟Proč je v mém životě utrpení?

Je přirozené, že bychom udělali všechno na světě, jen abychom již nemuseli utrpením procházet. Všimni si, že to se v tobě ozývá strach. Strach z další bolesti, smutku a strádání. Přirozená reakce našeho mozku je “uteč!”

Teď řeknu zase něco nepopulárního a ne moc sluníčkového, ale dovol mi to vysvětlit a dočti to do konce.

Utrpení je podstatou života. Utrpení je totiž náš největší učitel.

I když hořekujeme nad svým osudem, zatracujeme Boha, vesmír nebo toho nejbližšího, kdo je zrovna po ruce, procházíme-li utrpením, jdeme po cestě k vlastní síle, odvaze a pochopení.

Utrpení je nejefektivnější cesta k našemu osobnímu růstu, protože mu nejde utéct, musíme jím projít a prožít jej. Všichni do jednoho. Nejde říct, že něčí utrpení je horší než to naše. Každý máme naloženo přesně tolik, kolik uneseme. Pokud máš tedy naloženo až se záda prohýbají, pak věz, že máš přidělenu i speciální sílu na to, aby jsi toto břímě unesla.

V utrpení je síla. V utrpení se skrývá naše nejjasnější světlo, protože má potenciál prozářit naši nejtemnější osobní temnotu.

Jsou roky, které jsou těžké a pak roky, kdy život jde jak po másle. Já si každý rok říkám, že je to nejlepší rok mého života nehledě na to, kolik životních zkoušek přichází. Každý rok mě pak překvapí o kolik víc světla do něj dokážu přivést. Vědomě. Svým rozhodnutím pro život. Zkus to taky. Utrpení je součástí života. Uměním je ale žít jemu navzdory.

#utrpeni #pochopeni #zivotnizkouska #meditace #osobnirozvoj #seberozvoj #svetlo #dusevnizdravi #duse

Je v pořádku prožívat emoce. Ne z nich jednat

Je v pořádku prožívat emoce.
Ne z nich jednat a nechat se jimi zválcovat, ale umět je prožít. Ženy, které si prošly osobním dnem v dlouhodobém boji s klinickou depresí, nedokáží prožívat emoce. Necítí už onu vnitřní bolest, ale vytratila se i radost, štěstí, pocit správnosti nebo blaženost. To není v pořádku. Emoce jsou našimi vnitřními ukazateli a rádci. Když nenasloucháme dlouhodobě svým emocím a stále se tváříme, že je všechno dobrý, klameme sami sebe a neprocházíme přirozeným vývojem a osobním růstem. Když pak nenasloucháme emocím, přichází silnější upozornění na psychosomatické rovině v podobě nemoci. Jdeme totiž sami proti sobě.

Pokud chceme narovnat vztahy v našem životě, musíme projít odpuštěním ve třech fázích a ta první je prožití emocí. Nedá se to obejít ani ošulit. Negativní emoce prostě potřebujeme stejně jako pozitivní.

🌟 V pondělí začínám s ženami proces odpuštění na 21 dní, pokud se chceš taky přidat, napiš mi zprávu. 🌟

Tento úplněk je větší a jasnější než obvy

Tento úplněk je větší a jasnější než obvykle. Nazýváme jej proto superúplňkem. Může nám přinášet naději, povznášející zážitky, duchovní dary a množství příležitostí, ale také se může objevit nervozita či rozkolísané emoce. Pokud prožíváš tu negativní část, je to známka toho, že potřebuješ více odpočívat a vypnout hlavu. Dopřej si procházku v přírodě v úplné tichosti. Tento úplněk nabízí nové vědomí života otevírající mysl a zvláštního ducha odvahy tváří v tvář obavám.

Duchovní praxe pro tento úplněk - meditace sebedotazování:

Sedni si v tichu v přírodě a zavři si oči
Dovol si nechat myšlenky jemně procházet, neovlivňuj je, ale zároveň ani nerozvíjej. Jen pozoruj a nechej plynout.
Poté se zeptej sama sebe:
Kdo jsem?
Možná bude tvá vnitřní odpověď jiná než tvé myšlenky a ty dojdeš k krásnému prozření, že ty nejsi svými myšlenkami.
No nechme se překvapit.

Krásnou meditaci moji milí a nádherně strávený superúplněk, kterého energie sice vrcholí v úterý ráno, ale je aktivní a ovlivňuje nás i 3 dny před a 3 dny po.

Nastavení laskavých hranic je úžasnou supersch

Nastavení laskavých hranic je úžasnou superschopností v dnešním světě. Jak na to najdeš v dalších obrázcích ❤️#osobnirozvoj #meditace #hranice #nepokrikuj #osobnihranice #seberozvoj

Do našeho maličkého vesmíru nyní vpadla ta ne

Do našeho maličkého vesmíru nyní vpadla ta nejúžasnější perla. Z „máma“ se stalo „mami“. Tu blaženost v srdci nejde popsat. #vdecnost #maminka

Úzkost není jen o tom, že je mi smutno. Úzkost

Úzkost není jen o tom, že je mi smutno. Úzkostné období může být tak intenzivní, že nám znemožní normální život. Nedovol svým úzkostem se rozjet do mezí, kdy si s nimi už neporadíš a nauč se umění meditace. Stojí to za to.

🌟Vedené meditace zdarma najdeš uložené v highlightech na mém profilu. Doporučuji začít meditací vděčnosti 🌟

Zobrazit více Sledovat na Instagramu

Copyright © 2021 · All Rights Reserved · Barbara Šušková

S láskou si vytváří Barbara Šušková, 2020

Facebook
Instagram
Email