Kontakt – Barbara Šušková

Můj příběh
Meditační pobyty
Obchod
Konzultace
Kalendář
Kontakt

Košík
Přihlášení

0

Potřebuješ podat pomocnou ruku?

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš e-mail (vyžadováno)

Předmět

Vaše zpráva

Jak se poznáme?

info@barbarasuskova.cz

P.S.: Nejrychlejší odpověď dostaneš, když mi pošleš zprávu na FB nebo instagram Barbara Šušková

Přijimáme

Facebook

Instagram

AKTUALIZACE: Do 24 hodin bylo vyprodáno, děkuji

AKTUALIZACE: Do 24 hodin bylo vyprodáno, děkuji 🙏🏼

Lístky do Ostravy na meditaci najdete na barbarasuskova.cz ❤️

Plánuji hodinovou relaxaci/meditaci/pohlazeníčko na duši na 3.11. od 18:00 hodin v Ostravě.

Posílám k vám dneska celý sál - tedy 100 lístků ❤️ Přijedeš za mnou?

Pozn. Planetárium v jiném městě do konce roku neplánuji. Budou jiné akce patrně, ale planetárium jen Ostravské ☺️

Kdo už má svůj lístek? A kdo ještě váhá a PROČ? 😁

#osobnirozvoj #osobnirust #meditace #planetariumostrava #ostrava #ostravacity #vedenameditace

📸 @neta_vencour

A já si tak trošinku představuju, že to zkouš

A já si tak trošinku představuju, že to zkoušíte, uvolňujete napětí a na konci se na mě (telefon, jasně, ale víte, jak to myslím?) usmíváte ☺️

Kdo to dneska zkoušel?

Toto cvičení si můžeš dát kdykoli, když je toho na tebe moc ☺️ hoď mi srdíčko pokud tě to pohladilo 🥰

#osobnirozvoj #osobnirust #vedenameditace #uvolneni #uklidneni #zastaveni #pozitivnimysleni #meditace

Co ty říkáš, když ti někdo řekne, že vypad

Co ty říkáš, když ti někdo řekne, že vypadáš hrozně?

#osobnirozvoj #osobnirust #sebelaska #nastavenimysli #pozitivnimysleni #kritika

Souhlasíš se mnou? Pojďme přestat hledat vý

Souhlasíš se mnou?

Pojďme přestat hledat výmluvy a problémy, ale začít nacházet možnosti a laskavosti☺️

#osobnirozvoj #komunikace #laska #osobnirust

Kolikrát za den řekneš druhým pochvalu? A jak

Kolikrát za den řekneš druhým pochvalu? A jak často jen tak prohodíš sluší ti to bez přemýšlení? Hodí se ti takhle maličkatá motivace to posunout o kousíček dál?

#osobnirozvoj #vedomapochvala #osobnirust #motivace #laskavost

Abych si vyléčila zlomené srdce, musím se v něm přespat vrtat a své myšlenky stále mordovat minulostí.

Souhlasíš? Máš ve svém okolí příklady lidí, kteří to zvládli a nebo naopak, kteří to nezvládli?

#osobnirozvoj #osobnirust #pracesmysli #transformace #pozitivnimysleni

5 věcí, se kterými hned přestat: 1.) Stále

5 věcí, se kterými hned přestat:

1.) Stále dokola se omlouvat za věci, které nemůžeš změnit
2.) Dělat ukvapené závěry podle svých emocí bez toho, aby ses zeptal/a na dovysvětlující otázky a zjistil/a realitu
3.) Shazovat se před ostatními ještě dříve než si mohou druzí o tobě udělat jakýkoli názor
4.) Reagovat okamžitě jak na jakoukoli kritiku bez toho, aby sis sedl/a chvíli do ticha a zamyslel/a se nad tím, co druhý říká a zda to s tebou myslí dobře
5.) Domnívat se, že pokud ti lidé něco vyčítají, máš se okamžitě měnit. Spoustu slov, která míříme k druhým ve skutečnosti míříme k sobě.

Který body máš už ze svého života vyškrtnuté a které teprve plánuješ škrtnout?

#osobnirozvoj #pracesmysli #nastavenimysli #osobnirust

A co takhle si dát minutu na sítích, která pro

A co takhle si dát minutu na sítích, která pro jednou nevytváří tenzi, ale uvolnění?

Jak se ti to líbilo?

#meditace #osobnirozvoj #pracesmysli #vedenameditace

Roky jsem žila v něčem, co musíme změnit. Př

Roky jsem žila v něčem, co musíme změnit. Přestaňme nazývat emoce jako smutek, zlost, strach, bolest negativními emocemi. Začněme je nazývat prostě průvodce. Věřím v to, že právě tyto všeobecně negativní emoce nás vedou k pochopení našeho růstu, vedou nás ke změně a tlačí nás k autenticitě. Dovolme si je prožít místo zadupávat, pochopit jejich význam a proměnit svůj život. Naučme se s nimi pracovat. Právě teď vyrábím klub Klidu mysli, ve kterém postupně budu zpracovávat i toto téma. Sleduj mě pro více tipů a triků práce s myslí, protože zítra si dáme minutovou meditaci na uvolnění napětí ☺️

Jak to máš ty s negativními emocemi - chci říct průvodcemi? Zlobíš se na sebe, že je prožíváš? Nebo se bereš celistvě - jak v dobrém, i zlém?

#osobnirozvoj #osobnirust #emoce #negativniemoce #pracesmysli

Vystupuješ z negativních vzorců své rodiny? Ja

Vystupuješ z negativních vzorců své rodiny?
Jak se ti daří si žít jiný život?

#osobnirozvoj #osobnirust #vzorcezrodiny #transformace

Jasně, když máš s někým problém, je to tvé

Jasně, když máš s někým problém, je to tvé místo růstu. Ovšem na druhou stranu někdy potřebujeme nadhled a pro jeho udržení odstup. Je sebeláskové si tento odstup dopřát, dát si čas a prostor pro svůj osobní růst. Když budeme za čas opět se vracet do vztahů, které nás tolik bolely, nebudeme chápat, čím to bylo. Vždyť ti lidé jsou tak fajn. Většinou ale to, zda je někdo fajn a nebo nám pije krev plnými doušky nezávisí na tom člověku, ale na našem postoji k němu. Jak to máš ty? Dokážeš už mávnout rukou nad některými výtečníky a nebo je to pro tebe příliš osobní a nyní volíš odstup a omezení blízkosti?

#osobnirozvoj #sebelaska #psychickezdravi #laska #rodina #psychickapohoda #osobnirust #pozitivnimysleni #pozitivnimysl

3 tipy, jak se uklidnit v průběhu argumentu 1.

3 tipy, jak se uklidnit v průběhu argumentu

1. Přestaň se obhajovat a brát to vše tak osobně!
2. Nemusíš všechno řešit hned a rozhodovat v tuto chvíli. Odlož náročné konverzace na dobu, kdy nebudeš ve stresu a budeš mít na to čas.
3. Očišťuj se i v průběhu hádky. Můžeš si držet očistný kámen (zase by měl být skladem během měsíce na eshopu jestli ho nemáš) a nebo vydechovat všechno, co se tě tak hluboce dotýká, abys dokázal/a uvidět přes vlastní ukřivděné ego či zlomené srdce i podstatu toho, co druhý říká.

Děláš to takto? Používáš nějaký z mých tipů?

#osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #mentalnisila #zvladanistresu #pozitivnimysleni

Jiný příklad: Ty jsi tak strašně sobeckej, co

Jiný příklad: Ty jsi tak strašně sobeckej, copak nevidíš, že já něco potřebuju? Koho ego je právě zraněno a dožaduje se pozornosti?

Takových příkladů zrcadlení můžeme najít spousty. Jaké zrcadlení vidíš ty kolem sebe?

#osobnirozvoj #osobnirust #zrcadleni #mentalninastaveni

Těším se na vaše odpovědi v komentářích 🙏🏼
O tomhle je taky růstové mentální nastavení - najít si své místo růstu a nenechat se převálcovat ☺️

#osobnirust #osobnirozvoj #nastavenimysli #ucitel #rustovenastavenimysli #pozitivnimysleni

Konec her ega a důležitosti. Řekni mi, co reál

Konec her ega a důležitosti. Řekni mi, co reálného ve svém životě uděláš, aby jsi se pohnul/a dál ✍️
Napiš mi své kroky do komentářů ☺️🙏🏼

#osobnirozvoj #osobnirust #motivace #odhodlani #zamereni #klidmysli

A co když je to celý naopak? Co když místo ne

A co když je to celý naopak?

Co když místo neustálé potřeby lásky, podpory, respektu a pochvaly od druhých bys to vzal/a za ten nejvzdálenější konec? Tam, kam chodíme tak moc zřídka. Sami do sebe.

Co by se stalo, kdybychom místo osočování druhých z našich bolestí se postavili sami za sebe a své bolavé srdce vyléčili?

Co kdybychom dneska začali jinak a dali sebe na první místo a dávali žíznivým napít až když máme v našem poháru plno (nebo aspoň z půlky plno)?

Zkus to dneska jinak a pro jeden den zapomeň na to, že ostatní mohou za tvé trápení. Přijmi zodpovědnost za to, že ty jsi byla ta, kdo si nechala ublížit a teď už víš touto lekcí, kde leží tvé hranice. První osoba, která je zodpovědná za tvé štěstí jsi ty! Nikdy na to nezapomínej ❣️

#osobnirozvoj #pozitivnimysleni #pozitivnienergie #citat #citatyozivote #citatyolasce #sebelaska #uctaksobe #meditace #zmenamysleni #nastavenimysli

Jaký je tvůj důvod, proč medituješ nebo bys c

Jaký je tvůj důvod, proč medituješ nebo bys chtěl/a začít?

Dej mi vědět do komentářů ať vím, na co se zaměřit víc při vyrábění online klubu Klidu mysli ☺️

Děkuji za pomoc 😁🙏🏼

Pár zajímavých faktů pro dnešní den ☺️

Pár zajímavých faktů pro dnešní den ☺️

Napiš mi do komentářů, zda tě tyto fakta zaujala 🙏🏼😁

#osobnirozvoj #osobnirust #pozornost #vedomapozornost #zvladnesto #motivace

Takže místo:
1. ❌Promiňte, že jdu pozdě – ✅ Děkuji, že jste na mě počkali
2. ❌ Omlouvám se, že jsem se sem tak narychlo vecpala – ✅ Děkuji, že jste mě přijali bez předchozího upozornění
3. ❌ Promiň, že jsem na tebe naštvaná, ale… - ✅ Děkuji, že jsi ochotný si poslechnout, co mě trápí
4. ❌ Promiňte, že jsem se nepřihlásila na akci včas, jsem hrozná a všechno teď hasím na poslední chvíli. – ✅ Děkuji, že jste mi umožnili se přidat se k akci na poslední chvíli, spontánní rozhodnutí miluju a mám nyní hektické období.
5. ❌ Omlouvám se, že jsem tě ignorovala, když jsi mi volal. - ✅ Děkuji, že jsi mi volal, když jsem nebyla k dispozici. Teď mám čas a ráda s tebou popovídám.

Kterou větu zkusíš změnit ve své sebeprezentaci ty?

#osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #pracesmysli #sebehodnota #sebelaska #prace #pracovninasazeni #komunikace

Kterou chybu děláváš ty? Já jsem vinna v té

Kterou chybu děláváš ty? Já jsem vinna v té poslední. Nesnáším hádky a tak jsem schopná se uskromňovat jak jen to jde jen abych nemusela říct, že mi něco vadí. V posledních týdnech to dělám jinak a kupodivu to má neuvěřitelné výsledky. Lidé koukají, jak je možný, že to řeknu narovinu, někdo je naštvaný, ale já mám pocit, že jsem si vybrala sebe místo zavděčování ☺️

Vyzkoušeno na 6 osobách za posledních 14 dní a můj pocit a sebevědomí je fakt báječný. Nestyď se! Řekni si 😉

#osobnirozvoj #osobnirust #hranice #nastavenihranic

Možnost výběru.
Vědomě si vyberu
naději místo zoufalství
Péči o sebe místo nenávisti
Čas pro sebe a integraci místo propadu do smutku
Prožití emocí v bezpečném prostoru místo jednání z afektu

Prostě mé vnitřní světlo má moji vědomou pozornost místo vnitřní temnoty.

A pssst. O tom, jak to udělat v praxi bude první měsíc v klubu Klidu mysli, který budu na podzim spouštět. Ještě jsem pořád k sobě laskavá a nemám přesné datum, i když vím, že se těšíte ☺️ Já taky! Po roce žvanění na instáči drobných videí, která jsou podmětná, ale rozhodně neudělají takovou změnu, jak systematická práce na sobě, budu mít online prostor, kde učit, meditovat a jít do hloubky. Ani nemůžu popsat, jak je to boží pocit 😁

A co ty? Vybíráš si světlo a je to boj o pozornost nebo už více tvé pozornosti plyne v laskavosti? Dej mi vědět do komentářů 🙏🏼

#osobnirozvoj #osobnirust #pozornost #klidmysli #klubklidumysli #laskavost #meditace #pozitivnimysleni #pozitivniafirmace

Zobrazit více Sledovat na Instagramu

Copyright © 2023 · All Rights Reserved · Barbara Šušková

S láskou si vytváří Barbara Šušková, 2022

Facebook
Instagram
Email