Online kurzy – Barbara Šušková

Můj příběh
Meditační víkendy
Obchod
Konzultace
Kalendář
Kontakt

Košík
Přihlášení

0

Online kurzy

Domů Online kurzy

Vašemu výběru neodpovídají žádné produkty.

Kontakt

info@barbarasuskova.cz

tel.: 720 154 585

Otevírací doba výdejny

Po – pá 9:00 – 14:00

Adresa: Závist 5, Brno- Komín 624 00

Odpovědná vedoucí: Simona Brychtová

Přijímáme platby kartou

Facebook

Instagram

Jaké máš skóre? Kolik ✅ a kolik ❌ normáln

Jaké máš skóre? Kolik ✅ a kolik ❌ normálně používáš? Souhlasíš se mnou a máš nějaké uvědomění a nebo máš jiný názor než já?

Být oporou druhému je fakt tak těžký! Mnoho let jsem byla oporou pro nejbližšího člověka, který si procházel depresemi. Dívala jsem se, jak hodiny kouká do bílé stěny, houpe se sem a tam a nemluví a sám se topí v hlubinách. Koukala jsem se taky na člověka, se kterým jsem bydlela a který se ufetoval k smrti. Teď už vím, že mohu být oporou, ale musím opatrovat i své světlo, aby nevyhasínalo na této cestě. Teď už vím, že dobře míněné rady nic nezmění a že člověk musí hlavně chtít sám. Pokud nechce, neuděláš nic, můžeš jen být příkladem a užívat si čas, který spolu máte. Mít partnera v těžkých depresích je neskutečná deka na celé období. Pořád koukáš, jak se tváří, co dělá a je to trauma pro oba. Tak často se na tyto anděly, které druhé doprovází v těžkých stavech, zapomíná a jen se lituje člověk, který potřebuje oporu. Pokud provázíte druhé v těžkých časech, myslete také na sebe a své psychické zdraví. Nemůžeme nikomu vzít jeho cestu na svá bedra. On totiž potřebuje začít své vítězství na vlastní kůži, ne na tu naši. Ten druhý potřebuje zažít svou sílu a pokud má hodně naloženo, uvidí spoustu síly, na které bude jednou stavět něco krásnýho.

Držím palečky všem, kdo tímto peklem procházíte 🙏🏼 je to strašný a úmorný, ale třeba budete jednou jako já to považovat za jedno z nejdůležitějších období v životě.

#osobnirozvoj #osobnirust #podpora #sila #transformace #zvladnesto #deprese #uzkosti #alkoholismus #zavislosti

Extra tipy navíc, protože ve videu jich moc neza

Extra tipy navíc, protože ve videu jich moc nezaznělo:

1. Zkus si uvědomit, že kritika nebo negativní názor nemusí nutně být namířen proti tobě osobně. Lidé mohou mít různé názory ale i bolesti na srdíčku, které ovlivňují to, co říkají a hlavně jak to říkají. 
2. Přemýšlej o tom, co druhá osoba říká, namísto toho, jak to říká. Místo aby ses soustředil/a na to, jaké emoce to u tebe vyvolává, zkus se zaměřit na to, co druhá osoba říká a proč. 
3. Uvědom si, že každý má právo na své pocity a názory. Pokud se s někým neshodneš, není to nutně způsobeno tím, že jsi špatná/ý a stojíš za starou bačkoru, třeba jen jednoduše máš odlišné názory. Zamysli se. To je přece parádní přinášet do našeho světa něco nového, no ne? 
4. Zkus se soustředit na své vlastní pozitivní vlastnosti a úspěchy. Pokud si více uvědomuješ své supershopnosti, budeš méně citlivý/á na negativní názory ostatních. Protože cooo? Foukat na ně! 
5. Pracuj na své sebedůvěře. Když jsi více sebevědomý/á a spokojený/á se sebou, budeš méně zranitelný/á a méně citlivý/á na negativní věci, které se ti mohou stát. Takže se víc stýkej s těmi, kdo ti pomáhají budovat parádní sebehodnotu a míň s těmi, kteří tě stále opakovaně bodají do zad.  

👉🏻👉🏻👉🏻 A co ty? Bereš si věci osobně? 👈🏻👈🏻👈🏻

#osobnirozvoj #pracesmysli #osobnirust #manipulace #manipulacnitechniky

Souhlasíš? #odpocinek #relaxace #nicnedelej #o

Souhlasíš?

#odpocinek #relaxace #nicnedelej #odfouknisi #meditace #chytatlelky #czechinsta #nastavenimysli #dnesnosim #koule #prdel #prdelky #sranda #vtipky #vtip

Takovýto rychlý, malý uvolnění, který vykouz

Takovýto rychlý, malý uvolnění, který vykouzlí úsměv na tváři. Zahřálo tě v té zimě aspoň na trochu na duši?

#relax #uvolneni #meditace

Plynutí Dovol si ho! Uvolni sevření své mysli

Plynutí

Dovol si ho! Uvolni sevření své mysli i žaludku. Je ok nebýt vždy nejvíc usměvavá, ale dovolit si zpracovávat svá těžká témata a zranění, rozhodnout se odložit minulost a plynout si vpřed v budoucnosti, nemít vždy všechny odpovědi a nacházet je za chodu, nechat prostě věci plynout a co nemůžeš změnit, přijmout takové, jaké to je. Přestaň se vědomě trápit. Nesnaž se zalíbit všem, ale dovol si plynout s těmi, se kterými ti to sedí. Ani při rozhodování nikdy neznáš výsledek. Jenže o tom to právě je! Ta nejistota a možnost nechat plynout je to, co našemu životu dává šťávu ☺️

Nemyslíš? Dovoluješ si plynout? Jak často a v čem?

#osobnirust #osobnirozvoj #nastavenimysli #plynuti

Jak poznám, kdy něco ukončit? Konce patří k

Jak poznám, kdy něco ukončit?

Konce patří k životu asi tak stejně jako začátky. Já osobně obecně nejsem pro ukončování partnerských vztahů, ale také věřím že existují i výjimky, kdy se uleví, že jedna etapa života je za mnou a mohu zavřít dveře, protože to prostě nefungovalo.

Možná mám v tomhle moc extrémní názory, ale stejně bych je chtěla sdílet. Protože to, že nám něco na druhém či na něčem vadí, znamená, že potřebujeme udělat změnu v našem nastavení mysli. Člověka přestat soudit a najít společnou řeč, situaci vzít jako učitele a svůj vztek chápat jako kopec energie, díky které se mohu nasměrovat v životě dál.

Pár mých osobních bodů, se kterými spousta lidí nebude souhlasit, ale jsou to moje motta, kterých se držím: 
1. Pokud pochybuješ a je to stále nahoru a dolů a ve chvílích, kdy jsi nahoře nechceš končit, není to nic, na čem by se nedalo pracovat. Pokud i ve chvílích klidu jsi rozhodnutý/á, že nechceš pokračovat, pak je to jasné a není nad čím polemizovat. Vnitřně to už víš. Toto není jednání z emocí. V klidu si naplánuj další týdny a jak to uděláš.

2. Dokud pochybuješ, jdi dál. Pochyby jsou součástí naší mysli a máme je čas od času všichni. Co potřebujeme se učit, je konzistence a jasný záměr. Zařiď si život podle svého, podle svých pravidel a nevymlouvej se, že to nejde. To jsou jen další pochybnosti - tentokrát o tobě. Nastav si v hlavě spokojenost a nenechej si od ostatních do toho kecat. Dělej, co tě baví s lidma, který tě baví. Pokud sem tam pochybuješ o vztahu nebo o práci, zda pokračovat, je to stále moc málo energie na efektivní změnu. Pokračuj dál a uč se.

A teď mě zajímá - S čím se mnou souhlasíš a v čem ani trochu? Prosím slušně do komentářů :)

#osobnirozvoj #osobnirust #partnerstvi #vztahy #koucink #mentoring #nastavenimysli

3 věci, o kterých sníme vs jejich realita
👉🏻 Když chceme cítit propojení s partnerem, musíme se naučit vést i nepříjemné konverzace.

👉🏻 Když chceme konečně potkat partnera našich snů, ale furt má jakýsi zpoždění, je na čase přijmout realitu a najít si v tom to nejlepší - tedy čas bez partnera je čas, kdy mohu mentálně vyrůst a změnit okruh lidí, se kterými se stýkám, zamakat na sobě. Je to doba, kdy mohu odložit své minulé bolesti a změnit nastavení své hlavy.

👉🏻 Když stále máme s někým problém a snažíme se ho přimět se změnit. Poslouchej pozorně: když má s tebou někdo problém, je to jeho problém, ne tvůj, ale když máš s někým problém ty, je to místo tvého růstu. Buďto tedy se podívej na sebe, v čem ti daná osoba šlape na nezahojený kuří oka a co ti ukazuje na tvém životě a nebo možná tvůj růst znamená, že přerůstáš svou aktuální sociální bublinu.

✍️ Označ v komentářích někoho, kdo přesně tohle potřebuje slyšet 🙏🏼

Máš v životě někoho, koho si vážíš za jeh

Máš v životě někoho, koho si vážíš za jeho klid a nadhled? Kdo zůstává k tobě laskavý, i když má jiný názor nebo zkušenost než ty?

Označ ho do komentářů a přihoď srdíčko.

Děkuji, že jsi ❣️

#osobnirozvoj #osobnirust #pratelstvi #ucta #meditace

A co? Pořád doufáš, že se změní? Pozn.: V

A co? Pořád doufáš, že se změní?

Pozn.: Viděla jsem proměnit své zvyky stovky lidí, ale nikdo z nich to neudělal kvůli někomu jinému, protože to slíbil. Takové věci děláme z vnitřního přesvědčení a kloubí se většinou s úplnou změnou životního stylu.

#osobnirozvoj #osobnirust #pozitivnimysleni #nastavenimysli #manipulace #manipulator #mentalniodolnost

Nakonec jsme to jen my, kdo rozhodne, že ukončuj

Nakonec jsme to jen my, kdo rozhodne, že ukončuje minulost. Přestane se k ní vracet ve své mysli a když se opět některé situace z minulosti objeví, řekne si sám/a sobě: “To jen odchází minulost”, já jdu dál.

Dokázal/as něco ve svém životě uzavřít a už se v mysli k tomu nevracet? Nebo se vracet aspoň o kousek míň než dřív?

#osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #odlozeniminulosti #transformace

Jak vypadá emoční zralost: 👍🏻 1. Když p

Jak vypadá emoční zralost:
👍🏻 1. Když pochopíš, že ne každá otázka vyžaduje tvou odpověď
👍🏻 2. Když se dokážeš sám/sama uklidnit a uvolnit, i když se zrovna děje něco pro tebe náročného
👍🏻 3. Když pochopíš, že ne každý nutně potřebuje slyšet tu tvoji verzi tvého příběhu
👍🏻 4. Když si dokážeš sednout a rozjímat a v klidu hledat v sobě odpovědi na emoce, které jsou pro tebe nepříjemné
👍🏻 5. Když dokážeš uznat, že jsi udělal/a koninu a že jsi se mýlit/mýlila

Jak získat emoční zralost? Jistě tím, že projdeš si v životě náročnými životními zkouškami, ale jen to samotné nevede k cíli. Emoční zralost a tím zde myslím svoji vnitřní stálost a pochopení svých emocí a uznání jich sám či sama sobě přichází, když se naučíš ukočírovat svou nervovou soustavu. Jednou z technik, jak můžeme naši nervovou soustavu uklidnit, je meditace. Pro více tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil.

✍️ Který bod emoční zralosti jsi zvládl/a v poslední době?

#osobnirozvoj #osobnirust #meditace #nastavenimysli #pozitivnimysleni

Jak si víc věřit? Hele zlato, vybuduj si v sob

Jak si víc věřit?

Hele zlato, vybuduj si v sobě svoji vlastní fanouškovskou základnu. Jak si tě mají lidé vážit, když jim nejdeš příkladem? Nauč se sama sobě zatlesklat, oslavit své úspěchy, mluv o sobě tak, jak chceš, aby to dělali i ostatní a taky se utěšit, když jedeš zrovna na horské dráze směrem dolů.

Umíš to? Co ti dělá aktuálně problém?

#osobnirust #osobnirozvoj #nastavenimysli #sebevedomi #sebeduvera #sebelaskajedulezita

Souhlasíš se mnou? Objevuješ svou sílu? #osob

Souhlasíš se mnou? Objevuješ svou sílu?

#osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #dar #pozehnani #pozitivnimysleni #rustovenastavenimysli

Vzpomínám, jak jsem si toho medvídka tahala vš

Vzpomínám, jak jsem si toho medvídka tahala všude s sebou. Byla jsem už velká holka, která bydlela sama, měla první podnikání, ale pořád chodila na gympl a spala s plyšákama. Někdy je naše vědomí prostě dál než naše nynější situace a naše vize větší než jaké bychom dokázali říct nahlas. Nebo já to aspoň tak mám. A tak svoje sny si držím ve své hlavě a začínám je přiznávat až ve chvíli, kdy to začíná být aktuální. Co na tom, že to trvá 15 let? Jsem trpělivá a každý den na nich pracuju. Listopad je vždy pro mě nejsilnější měsíc v roce. Ani nevím proč. Cítím se stabilní, reflektuju minulý rok a začínají se rodit vize pro rok následující a já si opět dovoluji je rozběhnout o kus větší.

Máš vizi?

Tohle je pro mě naprostá pecka v nastavení mysl

Tohle je pro mě naprostá pecka v nastavení mysli:
Pokud s druhým nechceš měnit svůj život, nic si nedělej z jeho připomínek. Ty totiž se ve skutečnosti jimi nechceš řídit, protože to nechceš dotáhnout tam, kam došel ten, kdo tě kritizuje.

Ahá? Vidíš! Tak hlavu vzhůru a najdi si svůj styl jak vést svůj život ☺️

✍️Pomohlo ti to toto nastavení mysli? Dej mi vědět do komentářů 🙏🏼

#osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #pozitivnimysleni

7 způsobů, jak přestat pořád na někoho mysle

7 způsobů, jak přestat pořád na někoho myslet a očekávat odpověď

1. Přečti si kapitolu své oblíbené knihy místo toho, aby sis představovala ten nejhorší možný scénář a proč se ještě neozval
2. Jdi ven na procházku místo, abys stále obnovovala zprávy, zda už nějaká nepřišla
3. Zavolej někomu a udělejte si plán na krásný odpoledne místo abys čekala až tě někdo osloví
4. Zalez si do postele a dobře se vyspi místo abys čekala do noci na odpověď
5. Polož telefon na pár hodin a užij si čas jen pro sebe ať už napíše nebo ne
6. Uvař nebo upeč si něco báječnýho
7. Opakuj si oblíbenou mantru, která ti dodá pocit vlastní hodnoty, bezpečí a pocitu, že jsi milována. Moje oblíbená: „ Jsem boží“ a nebo gayatri mantra

Přestaň dovolovat někomu druhému, aby si přivlastnil všechny tvé myšlenky. Ty jsi ta, kdo kontroluje svou mysl tím, že si vybírá na co a koho bude myslet.

Je tohle taky tvá výzva a stále čekáš na odpověď?

#osobnirozvoj #osobnirust #meditace #pracesmysli #pozitivnimysleni #pozitivnienergie

Ne všichni budou nadšení, že na sobě pracuješ. Někomu to totiž ukazuje, že on právě stojí na místě. Nezlob se za to na něho. Tento vztek je jeho učitel, aby i on našel svou sílu se změnit.

Jak tvoje okolí bere to, že na sobě pracuješ? Pojďme se podpořit vzájemně do komentářů 🙏🏼

#osobnirozvoj #osobnirust #pracenasobe #nastavenimysli

Jak zůstat stabilní, i když ti něco/někdo lez

Jak zůstat stabilní, i když ti něco/někdo leze brutálně na nervy?

1. Odstup!
Dej si nádech a výdech, pozoruj své vnitřní pocity a dovol si je odložit na zítra. Pokud bude ti daná situace bude lézt na nervy i zítra, v klidu a s rozvahou naplánuj kroky, jak ji proměníš. Nemusíš hned změnit celý svůj život. Začni malými krůčky, které vedou k cíli a ulehčují situaci.

2. Místo kopání kolem sebe se zamysli, proč ti daná situace tolik vadí a co tě učí. Když nic aspoň přijdeš na to, že se jedná o lekci trpělivosti. Já koukám na život tak, že v každém problému hledám výzvu, v každé bolesti zkušenost a v každém člověku učitele. Tímto nastavením mysli si před sebe nekladu nedosažitelné autority, nepřeklenutelné cíle ani nepadám do role chudinky, ale naopak se ve mně aktivuje odvaha, síla a vytrvalost.

3. Nauč se pracovat s černým očistným kamenem. Meditace s ním stahuje vztek a nervozitu a je možné ho vytáhnout z kapsy kdykoli během dne. Černý kámen je dokonalej malej poklad. Aspoň to říkají stovky lidí, kteří s ním už denně pracují a každonočně usínají. Je to ohromný pomocník při bolestech hlavy, uvolnění negativní energie od druhých lidí, stresu a napětí. Dovezla jsem je z Indie a aktuálně je mám na e-shopu, kdo byste si chtěl o nich víc přečíst, najdete je na barbarasuskova.cz v sekci očista.

Pro více tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil :)

Jaký je tvůj tip jak zůstat v klidu, když tě něco žere? Jak držíš nadhled?

5 příkladů nastavení mysli, které není sluníčkaření

1. Místo:
Všechno dobře dopadne, neboj

Vím, že jsem schopná zvládnout každou výzvu

2. Místo:
Všechno je přesně tak, jak to má být

Přijímám situace tak, jak přicházejí a pružně na ně reaguji

3. Místo:
Je o tebe postaráno

Jsem schopná se o sebe postarat, jsem boží.

4. Místo:
Žiješ v dostatku, všechno bohatství máš na dosah ruky. Vizualizuj si, jak plaveš v bankovkách a kup si červenou peněženku

Začni na sobě pracovat. Pokud chceš úspěch, věnuj se mu každý den. Zvítězíš, pokud budeš dělat malé kroky s velkou vizí.

5. Místo:
Všichni jsou negativní, musíš se obalit do své bubliny a stýkat se jen s těmi pozitivními

Jsem světlem kamkoli přijdu. Negativita na mě hozená je odrazem jejího majitele. Neberu si nic osobně a usmívám se.

Jsou to malinký změny v nastavení mysli, ale udělají obrovskou změnu. Znamenají, že si svůj úspěch v životě bereš jako svou zodpovědnost. Víš, že křídla ti nikdo nepřišije, že si je sám/a musíš vyrobit.
A já co? Letím ke hvězdám. Na křídlech, které denně vědomě otevírám.

Napiš mi do komentářů:
Souhlasíš se mnou? Kterou změnu teď žiješ?

#osobnirozvoj #osobnirust #pracesmysli #konecdobyruzove #realita #uspech #pozitivnimysleni #nastavenimysli #transformace

Dnes je poslední den první a poslední slevové

Dnes je poslední den první a poslední slevové akce v mém obchůdku pro tento rok.

Až do dnešní (neděle) půlnoci platí kód “BF20” na celý eshop mimo očistných kamenů.

Miluju být Ježíšek, jak to máte vy? Už jste si udělali u mě radost a co jste si pořídili? Přišlo zboží v pořádku? Dejte mi vědět do komentářů ❤️🙏🏼

P.S.: Děkuji moc za všechny objednávky, pokusíme se vše příští týden nabalit a odbavit. Mnoho velikostí náramků už je pryč a máme třeba už poslední perlovou málu, ale stále je tam hodně zboží a věřím, že i tak si máte stále z čeho vybírat, i když jsme měli naprosto rekordní víkend za celou dobu našeho fungování. Tímto ze srdce děkuji všem za takovou podporu ❤️🙏🏼 moc si toho vážíme 🥰
BF - jako Barbara a Filip, Black Friday a dva best friends, co se vám snaží usnadnit plynutí životem ☺️

#osobnirozvoj #osobnirust #akce #sleva #slevovaakce #eshop #mineraly #mineral #drahokamy #polodrahokamy #drahekameny #vanoce2023

5 věcí na co je život moc krátký: 💪🏻 a

5 věcí na co je život moc krátký:

💪🏻 abych dovolila pocitu opuštěnosti, aby mě zatáhl zpět k toxickým lidem
💪🏻 Abych zůstávala ve vztahu, který mě bolí
💪🏻 Abych trápila a mučila svou mysl
💪🏻 Abych si neřekla o to, co chci. V životě, ve vztahu, v posteli, v kariéře a nebo na pizze.
💪🏻 Abych uvěřila, že někdo je lepší než já a je mimo moji ligu.

Který nastavení mysli právě měníš ty?

#osobnirozvoj #osobnirust #meditace #pracesmysli #pozitivnimysleni #tranformace #czechgirl #czechinsta

Zobrazit více Sledovat na Instagramu

Copyright © 2023 · All Rights Reserved · Barbara Šušková

S láskou si vytváří tým Barbara Šušková, 2023

Facebook
Instagram
Email