Můj příběh
Vstupenky
Obchod
Konzultace
Kalendář
Kontakt

Košík
Přihlášení

0

Lucia

No posts by this author.

Jak se poznáme?

info@barbarasuskova.cz

P.S.: Nejrychlejší odpověď dostaneš, když mi pošleš zprávu na FB nebo instagram Barbara Šušková

Přijimáme

Facebook

Instagram

Děláš to taky tak, abys nenaskočil/a na nervá

Děláš to taky tak, abys nenaskočil/a na nerváckou vlnu a nebo máš svoje zaručené tipy, jak to zvládnout a udržet klid?
Posdílej v komentářích ✍️🙏🏼

#osobnirust #klidmysli #ticho #rovnovaha #zvladaniemoci #komunikace #osobnirozvoj

Možná jsi to zrovna ty, kdo potřebuje dodat odv

Možná jsi to zrovna ty, kdo potřebuje dodat odvahu a sílu.

Hoď mi srdíčko ❤️ do komentářů, pokud ti drobná motivace přišla vhod ☺️

#motivace #inspirace #osobnirozvoj #pozitivnimysleni #pozitivita #sila #odvaha #osobnirust

Pořád to slýchám dokola. Když oni mě nepodpo

Pořád to slýchám dokola. Když oni mě nepodporují. Myslí si, že dělám blbosti a neustále mi radí, co mám dělat.

Ano, to je v pořádku. Každý z našeho okolí nám radí tak, jak by to udělali oni. Poslouchej tedy ty, se kterými bys měnil/a svůj život. Dovedou tě tam, kde se přeješ být. Na ostatní se usmívej 😁

Máš ve svém okolí někoho, s kým bys měnil/a svůj život?

#osobnirozvoj #osobnirust #pracesmysli #rodovazatez #rodovakarma #rodina

Ahoj ❣️ Vítej u mě na profilu. Najdeš tady

Ahoj ❣️
Vítej u mě na profilu. Najdeš tady milion tipů a triků na práci s myslí. Mojí superschopností je, že provádím lidi silnými meditacemi.

Moc děkuji všem, kdo jste tady se mnou. Neskutečně mě baví celá naše cesta. Jo a pssst… teprve budeme začínat ☺️

Co tě u mě na profilu baví nejvíc?

#osobnirozvoj #pracesmysli #onlinekurz #vevyrobe #necosechysta #osobnirust #meditace #ceskaholka #czechgirl #uspech #uspesnazena

Prostě svým myšlenkám řekni: “STOP! Holky,

Prostě svým myšlenkám řekni:
“STOP! Holky, tohle jsme probíraly už dost. Stalo se to, bolelo to, posunulo nás to. Teď mi řekněte, jak si užijeme tento den?”

Často slýchám,
jak jsem spadla z višně
(prosím radši třešně 😁),
Jak je to všechno děsně,
ale jako děsně nereálný.
Nemůžeme ovlivňovat to, na co myslíme.

Hovadina!

Ty seš ta/ten, kdo ovládá své myšlenky. Když se rozhodneš se přestat koupat v sebelítosti, bolesti nebo smutku, dokážeš to. Ne já těmito řečmi, ale ty tvými skutky. Tvou hlavou, kterou budeš hlídat. Je to jen zvyk! Tvůj mentální obraz světa je zvyk!

Bác! To je něco, viď?!

Jen zvyk. Nauč svou mysl generovat to, co tě baví, co něco přináší, co není z minulosti, která bolí.

Pamatuj, je to jen zvyk a trápení vědomá volba.

Napiš mi do komentářů:
✍️ Vnímáš to stejně?

#osobnirozvoj #osobnirust #volba #moznostvolby #nastavenimysli #pracesmysli #minulost #pozitivnimysleni #pozitivnienergie

Je jedna speciální skupina lidí - takoví extra

Je jedna speciální skupina lidí - takoví extra všímavci 😁 jo, těší mě 😂
Tito lidé jsou úžasně empatičtí, dokáží výborně odhadnout lidi, lidé je mají rádi za jejich zlaté srdce, ale taky jsou převelice citliví na to, jak se kdo z jejich okolí tváří a k nim chová. Berou si zkrátka dost věcí osobně a nedokáží pak udržet klidnou mysl. No a od toho jsem tu já, abych ti řekla:

Hele, já to dělala taky. Pořád se ohlížela, zda jsou všichni nejvíc spoko v tomto univerzu a zda se někdo nějak náhodou netváří, protože by si o mě mohl něco myslet.

Teď jsem pochopila, že každý svého štěstí strůjce a dortu krůjce. Tedy když někdo není šťastnej, bude se tvářit jak puk a mým úkolem není to změnit. Nebo aspoň ne vždycky a u všech. To, že se někdo zrovna tváří zkroušeně nemusí vždy znamenat, že mě nemá rád a nebo končí svět, ale třeba jen to, že je pondělí a mu se nechce zrovna po divokým víkendu do práce. Nic víc.

Odkládám si tu i pro sebe dnešní moudro:
Uspokojuj nejdřív svoje potřeby. Když jsou naplněné, můžeš zářit na cestu všem okolo.

A tak se stalo, že jsem si dneska řekla, že si dám pauzu a trošku si vydechnu. Nemusím zachraňovat svět úplně každej den a je to úplně ok.

Krásnej pondělní večer moji milí ☺️❣️

#osobnirozvoj #osobnirust #pauza #pochopeni #transformace #meditace #pracesmysli

1. Klid mysli pro mě znamená, že si dokážu sv

1. Klid mysli pro mě znamená, že si dokážu svůj “to do” list naplánovat do zvládnutelné roviny a problémy, se kterými nemohu pohnout a jsou nad mé síly zašoupnu do šuplíku “přijímám to takový, jaký to je”

2. Já si myslím, že prožívání lásky vychází z mého naplněného srdce. To přichází po uvolnění minulosti a naplnění ho vlastní láskou. V období bez partnera sebeláskou s nejhlubším přijetím, že moje zastávka, na které zrovna přesedám na jinou tramvaj se jmenuje péče o sebe. V období s partnerem pak věřím, že si tu krásnou a romantickou lásku na desítky musíme denně vytvářet. Je těžké udržet vášeň v každodenním shonu, ale stojí za to si čas od času naplánovat do kalendáře sbližovací večer.

3. Já žiju radost každý den. Je to moje blízká kámoška. Musím ale vás trochu varovat. Spoustě lidem s tím lezu na nervy 😁 možná někdy i vám, kdo čtete tyto řádky. Sdílím jednu miliontinu té radosti a vděčnosti, kterou žiju. Snažím se o ní po pravdě tolik nemluvit, ale více ji prožívat. A tak se často jen blaženě usmívám, když jsem sama se sebou. Je to moje místu klidu. V hlavě volno a jen vděčnost. Těžko se to popisuje. Znáte to?

Krásnou sobotěnku ☺️ my jsme teď na víkendu, kdy celých 17 rodin se všemi dětmi z Honzíkové třídy jedeme k jedněm odvážlivcům na chatu do Jeseníků a užíváme si celý dny dětský smích a radost. Proto vytahuju jedno krásný starý video a jen rychle postuju než si půjdu zase hrát. Potřebujeme tak moc jen vypnout a chvíli nebýt ti velicí podnikatelé, manažeři a rodiče, ale jen blbnout stejně jak děti.

Krásnej víkend všem ☺️

Jak prožíváte radost vy? Umíte si to dovolit ještě?

#osobnirozvoj #laska #radost #klid #osobnirust #osobnostnyrozvoj #osobnostnyrast

Někdy je to náročné odejít z něčeho, co fun

Někdy je to náročné odejít z něčeho, co funguje pro něco, co ještě není ani jistý, ale ty tam máš už srdce.

Víš, co je na světě jediný jistý? Že se všechno pořád mění. Proto razím heslo, že je lepší dělat kroky vpřed sám/a dřív než mě život začne nutit. Proaktivní styl řízení svého osudu. Víš, co myslím? ☺️

Miluju ukončovat vztahy, který smrdí.
Miluju měnit místa a neustále stěhovat nábytek po bytě nebo budovat další a další místa.
Miluju ukončit byznys, který je za vrcholem a už nebaví, vyměnit celej tým a postavit tu stejnou věc znova od začátku, ale úplně jinak. Jestli mě něco oslovilo na VŠE, tak to byl profesor podnikání, kterej nám tenkrát řekl ať děláme starý věci nový způsobem. Slunko svítilo do třídy a on zapáleně vyprávěl o podnikatelích, kteří to zvládli a že my můžem být jako oni, když tohle pochopíme. Přišlo mi to tenkrát tak vzdálený. Podnikala jsem tenkrát jen chvíli a poslouchala se zatajeným dechem. Milion věcí neuměla, milion věcí pokazila. Teď ale vím, co myslel. Tento vývoj je drahej na peníze i energii, ale nutnej. Znova a znova zkoušet tu stejnou věc jinak. Jednou to přijde, jednou chytíš úhel, kdy tvoje puzzlíky konečně zaklapnou a uvidíš větší obrázek. Stavěj dál. Já mám teď poslední dobou konečně pocit, že už nestojím za branou, ale pomaličku vcházím do svýho obrázku. Fakt nádhernej pocit a obrovskej respekt z toho křehkýho novýho obrázku.

Nevzdávej to. Když se jedny dveře zavíraj, vylez oknem nebo postav jiný dveře 😁 sesbírej odvahu a dělej veliký věci. Stane se všecko, co si dokážeš naplánovat ☺️
Nekecám, žiju.

#osobnirozvoj #osobnirust #motivace #citaty

Vytahuju dneska něco, na co ještě nemám úplně hotový názor a je to v procesu u mě.

Nesnáším oplzlý kecy, hvízdání, pleskání po zadku apod. Přijde mi to odporné, ale normálně dokážu s úsměvem a nadhledem to přejít.

Nicméně se tomu snažím vyhnout jak se dá 😁
A tak:
👉🏻 blokuju každýho, kdo mi píše nechutnosti, posílá fotky přirození, píše cokoli, co má jen trochu sexuální nádech (svýho muže si nechávám povolenýho 😁)

👉🏻 nenosím výstřihy mimo míst, kde moc nikoho nepotkám, nebo jen za kamárady po boku mýho muže

👉🏻 muže vítám do své komunity až od roku 2022! Před tím jsem pracovala pouze se ženami.

Celej den od toho, co na mě ráno pískali rybáři na bruslích u Svratky až po tom, co mě pleskl po zadku v poledne chlap na kole, přemýšlím, zda si to v hlavě nenastavit jinak a prostě přestat furt uhýbat. Klidně nosit výstřihy, krátký sukně a cokoli v čem se sama sobě líbím. Dneska jsem totiž pochopila, že to vlastně dělám ze strachu. A já nechci žít ve strachu z toho, že se mi zase stane něco odpornýho. Pomalu cítím, že je čas s tím praštit 😁

Aneb jedna veliká vnitřní odvaha se ve mně rodí zas a znova.

Jo a díky za kurzy @moderni_sebeobrana.cz - moc mi to dalo a postupně si i já stoupnu v bolavých tématech do své síly 💪🏻

Co si o tom myslíte vy????

Děkuju za reakce 🙏🏼

Tajemství mentální rovnováhy - 5 tipů k duše

Tajemství mentální rovnováhy - 5 tipů k duševnímu klidu

1. Nic není důležitějšího než tvoje psychické zdraví a tak situace, které nemůžeš změnit přijímej takové, jaké jsou. Třeba tak, že je budeš brát jako právě rozdané karty, se kterými začínáš hrát.
2. Nauč se filtrovat co je v životě důležité a co ne. Podívej se z nadhledu na zdroje svého stresu a upřímně si odpověz: Stojí mi to za to? Pokud ano, od podzimu začnu učit, jak tento stres zvládat. Začni pro dnešek třeba tím, že si uděláš delší výdech než nádech a řekneš svému tělu: Stop, klid. Zvládneme to. Jsem úžasná. A pokud to za to nestojí, jednoduše to vyprovoď ze svého života a nauč se foukat na to.
3. Když má s tebou někdo problém, je to jeho problém, ne tvůj
4. Když máš s někým problém ty, je to místo tvého růstu. Ať už tvůj růst vypadá jakkoli.
5. Nauč se meditovat. Začni třeba jen tím, že necháš ve své hlavě volně běžet myšlenky bez toho, aby jsi je ovlivňoval/a.

Jaký máš ty tajemství mentální rovnováhy?
#osobnostnyrozvoj #osobnirozvoj #osobnirust #nastavenimysli #motivace

Proč už druhým neříkám nebo se aspoň snažím to neříkat 😁

👉🏻 "Vidíš to? Já jsem ti to říkala!"

Pochopila jsem totiž, že:

❣️ Vnitřní moudrost je nepřenosná a nebuduje se přečtenými motivačními citáty, ale prožitými zkušenostmi

Pochopila jsem, že tím, že mám potřebu se pobaveně pousmát a začít se vytahovat, že já jsem to přece věděla, jen mastím vlastní ego.

A to nikdy nikomu ještě nepomohlo. Místo toho tedy řeknu:

❣️ Obdivuji, jakou jsi ušla cestu.
❤️ Jsi prostě úžasná!
❣️ Jsem na tebe hrdá.

A ve své hlavě si řeknu:

👉🏻 Na sebe jsem hrdá taky, očividně má cesta byla motivací.

Není to pak o egu, ale o lásce k druhému i ke svému vývoji. Cítíte ten rozdíl?

Jak to máte vy?

#osobnirozvoj #osobnirust #transformace #odlozego #potessrdce #citimsrdcem #klidmysli

Jak vypadá emoční zralost: 👍🏻 Když poch

Jak vypadá emoční zralost:
👍🏻 Když pochopíš, že ne každá otázka vyžaduje tvou odpověď
👍🏻 Když pochopíš, že ne každý nutně potřebuje slyšet tu tvoji verzi tvého příběhu
👍🏻 Když se dokážeš sám/sama uklidnit a uvolnit, i když se zrovna děje něco pro tebe náročného
👍🏻 Když si dokážeš sednout a rozjímat a v klidu hledat v sobě odpovědi na emoce, které jsou pro tebe nepříjemné
👍🏻 Když dokážeš uznat, že jsi udělal/a koninu a že jsi se mýlit/mýlila

Jak získat emoční zralost? Jistě tím, že projdeš si v životě náročnými životními zkouškami, ale jen to samotné nevede k cíli. Emoční zralost a tím zde myslím svoji vnitřní stálost a pochopení svých emocí a uznání jich sám či sama sobě přichází, když se naučíš ukočírovat svou nervovou soustavu. Jednou z technik, jak můžeme naši nervovou soustavu uklidnit, je meditace. Pro více tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil.

✍️ Který bod emoční zralosti jsi zvládl/a v poslední době?

#osobnirozvoj #osobnirust #meditace #nastavenimysli #pozitivnimysleni

Konec her ega a důležitosti. Řekni mi, co reál

Konec her ega a důležitosti. Řekni mi, co reálného ve svém životě uděláš, aby jsi se pohnul/a dál ✍️
Napiš mi své kroky do komentářů ☺️🙏🏼

#osobnirozvoj #osobnirust #motivace #odhodlani #zamereni #klidmysli

1. Přestaň si pořád opakovat, jak je toho moc!

1. Přestaň si pořád opakovat, jak je toho moc! Vezmi to jako výchozí bod svého snažení. Tvým úkolem v životě není oblétnout každou hvězdu ve vesmíru, ale užít si let mezi hvězdami. Ještě mám poslední planetárium v Plzni před sebou 17.6., odpusťte mi ty přirovnání, ještě trochu létám po hvězdách.

2. Meditace pozorování myšlenek nám pomáhá zastavit jejich rychlé víření. Jen sedím a na chvíli je pozoruji, nerozvíjím, jen pozoruji. Uvědomuji si, že nejsem mými myšlenkami, jsem ten, kdo je dokáže pozorovat.

3. Seznam úkolů je fajn, uleví myšlenkám, které je stále připomínají jako budík. Ale taky můžeš zkusit si vypsat všechno, co tě tíží. Nech volný průchod tomu, co píšeš a třeba ti k tvým problémům budou přicházet i řešení.

4. Ještě tu sedíš? Zavři krabičku a zajdi si na procházku ☺️🌲

Jaké formy zvládání pocitu, že je toho na tebe moc používáš ty? Míváš tyhle pocity?

Dej mi vědět do komentářů 🙏🏼

#osobnirozvoj #osobnirust #pozitivnimysleni #motivace #vzdelavani #nastavenimysli #transformace #klidmysli

Napiš mi do komentářů: ✍️ Kterou změnu my

Napiš mi do komentářů:
✍️ Kterou změnu myšlení už jsi zvládl/a? A se kterou ještě randíš?

#osobnirozvoj #pracesmysli #nastavenimysli #transformace #osobnirust #pozitivnimysleni #pozitivnienergie

Proč se přestat omlouvat: 👉🏻 myslíš, že

Proč se přestat omlouvat:
👉🏻 myslíš, že to je milý, ale ve skutečnosti si jen snižuješ svou hodnotu
👉🏻 nejsi zodpovědný/á za to, jak se cítí druzí

Toto video mířím k těm, kteří jsou chorobní omlouvači. Je úžasné se umět omluvit a překročit vlastní ego, ale řada z nás to v honbě za tím, aby vyšla s každým co nejlépe je schopná se omluvit i za to, že dýchá společný vzduch nebo že si už nenechá dál ubližovat a tak se vymlouvají a pronáší věty typu:

Moc se omlouvám, ale toto mě bolí, takto se mnou nemluv. Promiň mi to.

Cítíš, jak takové věty nejsou v pořádku?
Ramena dozadu, hlavu nahoru. Neomlouvej se přespříliš a nelituj sebe ani druhé. Domluveno? 🙏🏼

Dej mi vědět do komentářů, zda je toto i tvé téma ☺️

#osobnirust #osobnirozvoj #motivace #transformace #pracesmysli

Proč se řada lidí stále obhajuje: 👉🏻 nem

Proč se řada lidí stále obhajuje:
👉🏻 nemá se dost ráda
👉🏻 nevěří si nebo nevěří v to, co dělá nebo proč to dělá
👉🏻 snaží se všem zalíbit
👉🏻 svoji sebehodnotu staví na uznání druhých

Jak to máš ty? Obklopuješ se housenkama a snažíš se jim vysvětlit, že jsi motýl a nebo si lítáš a ostatní se nechávají motivovat k transformaci?

✏️ dej mi vědět do komentářů ☺️

#osobnirozvoj #osobnirust #transformace #zmenamysleni

5 věcí, které pokládáš za normální, ale js

5 věcí, které pokládáš za normální, ale jsou ve skutečnosti citovým vydíráním

1.) Když tě druhý po konfliktu ignoruje nebo vede tichou domácnost
🙈 Dlouhodobé přehlížení druhého je formou manipulace!

2.) Když jsou tvé city stále zlehčovány, nepřijímány a zesměšňovány
🙈věty typu:
⛔️ Ty naděláš!
⛔️ To aby se člověk furt díval jestli náhodou paní neublížil.
⛔️ Přeháníš! Jsi královna dramatu
⛔️ Ty se taky 💩 úplně ze všeho, vždyť o nic nejde, proboha.

3. Když jsi neustále nadměrně kritizován/a i za malinké drobnosti
⛔️ Jsi úplně k ničemu a nic neumíš udělat dobře.
⛔️ To nejsi schopen ani tuhle jedinou věc udělat?

4. Pokud ti je vyhrožováno iracionálními hrozbami, které tě mají pouze zmanipulovat strachem.
⛔️Když si najdeš milenku, už nikdy neuvidíš svoje děti!
⛔️ Když tohle neuděláš, nikdy už s tebou nepromluvím ani slovo!

5. Pokud ti někdo tvrdí, že jsi zodpovědný/á za jeho emoce a psychické zdraví
⛔️ Jsem z tebe úplně mimo! Koukni, jak se třepu!
⛔️ Jsem kvůli tobě tak hrozně smutná, mám i depky.
⛔️ Začal jsem kvůli tobě zase pít.

Má drahá/můj milý, nedej se. Toto je citové vydírání. Nedej se!

Pro více tipů a triků práce s myslí sleduj můj profil ❣️

✍️ Stalo se ti někdo něco podobného?

#osobnirozvoj #manipulace #vydirani #zdravevztahy #konflikty #zdravykonflikt #osobnirust #manzelstvi #pozitivnimysleni

Už hodinu sedím v autě před planetáriem. Nech

Už hodinu sedím v autě před planetáriem. Nechávám doznít krásné pocity z meditace a pozoruji krásnej západ slunce do řepkového pole před planetáriem. Víte, že se to tady jmenuje Krásná Pole? Jsou vážně krásná! Já v Brně bydlím v Černých Polích, tak umím ocenit rozdíl 😁

Už mám naplánovanou pouze poslední meditaci v planetáriu a to v Plzni 17.6. a ještě je tam pár míst, můžete si je zakoupit na www.barbarasuskova.cz

Co bude pak uvidíme časem ☺️❤️

Děkuji moc všem, kdo jste přišli. Doufám, že jsem vám meditace více přiblížila a nebo některá část z dnešního zážitku Vás chytla za srdce 🥰❤️

S úctou, Barbara.

Vyber si sebe!
👉🏻své psychické zdraví
👉🏻své názory
👉🏻své potřeby

Názory druhých jsou a budou. Drž si své nastavení mysli, prď duhu a jezdi na jednorožcích 😁

A i když to zrovna není na duhu,
tak se snaž neklesat na duchu.
Zvedni bradu, koukni výš
Cílit nahoru vážně smíš.

Držím ti místo,
koukni jen pro tebe,
Je to docela blízko,
Poletíme až do nebe.

Jé, nelekej se,
Není to daleko.
Najdeš ho prostřed hrudi
A pozor, budeš asi naměkko.

Tam je tvé teplé místečko,
kterému říkám nebíčko.

#osobnirozvoj #osobnirust #poezie #naivka #motivace

Když někomu rozsvítíš den a uděláš nečeka

Když někomu rozsvítíš den a uděláš nečekanou laskavost, byť tě to něco stojí, třeba pak i tvůj den bude krásnější, i když vypadá na začátku, že se úplně nepodařil.

#osobnirozvoj #osobnirust #laskavost #prijeti #materstvi

Zobrazit více Sledovat na Instagramu

Copyright © 2023 · All Rights Reserved · Barbara Šušková

S láskou si vytváří Barbara Šušková, 2022

Facebook
Instagram
Email